Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Dec 7, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 7, 2014 #
3 PM
Running 1:35:00 [2] 15.4 km (6:10 / km)
Romainiai
Su Mareliu lengvai aplink Lampėdžius iki Nevėžio/Nemuno santakos
Su Mareliu lengvai aplink Lampėdžius iki Nevėžio/Nemuno santakos
Saturday Dec 6, 2014 #
10 AM
Running 28:00 [1] 4.0 km (7:00 / km)
Tęsiame šeimynines treniruotes. Laaabai iš lėto.
12 PM
Orienteering 1:50:00 [1] 9.0 km (12:13 / km)
Girionys
Su Caly apsižiūrėjom kur KP daugiau mažiau įmanoma pakabint kitam savaitgaliui. Vietų radom gražių, o vietų KP kabinimui jau mažiau.
Su Caly apsižiūrėjom kur KP daugiau mažiau įmanoma pakabint kitam savaitgaliui. Vietų radom gražių, o vietų KP kabinimui jau mažiau.
5 PM
Orienteering 1:02:00 [3] 6.7 km (9:15 / km)
Prienai, popierinė.
Naktinė trasa su daug tautos žiedo. Truputį prieš visus startavau,nes pašalau.
Trasoj visai neblogai, jeigu nebūtų lempa nuo galvos nukritus ir nuo laido nusirovus,bei pačiam gale į kaimyninį keliuką nebūčiau pasukęss, tai netgi labai gerai galima būtų įvertint. Žinoma, neskaitant greičio indekso.
Naktinė trasa su daug tautos žiedo. Truputį prieš visus startavau,nes pašalau.
Trasoj visai neblogai, jeigu nebūtų lempa nuo galvos nukritus ir nuo laido nusirovus,bei pačiam gale į kaimyninį keliuką nebūčiau pasukęss, tai netgi labai gerai galima būtų įvertint. Žinoma, neskaitant greičio indekso.
Thursday Dec 4, 2014 #
8 PM
Running 55:00 [3] 8.3 km (6:38 / km) +375m 5:24 / km
weight:86.8kg
Vakare Romainiuose
Apšilimas 7' iki Dobilėlio
x3 Dobilėliai greitėjant:
13:09 (xx:xx; 2:50; 2:35)
12:36 (2:05; 2:35; 2:23)
12:15 (2:00; 2:30; 2:25)
Atsistatymas 10' iki namų.
Jau kiek geriau kojos kyla, bet reikėtų 40-45sek/km numest.
Apšilimas 7' iki Dobilėlio
x3 Dobilėliai greitėjant:
13:09 (xx:xx; 2:50; 2:35)
12:36 (2:05; 2:35; 2:23)
12:15 (2:00; 2:30; 2:25)
Atsistatymas 10' iki namų.
Jau kiek geriau kojos kyla, bet reikėtų 40-45sek/km numest.
Wednesday Dec 3, 2014 #
7 PM
Running 29:00 [1] 4.3 km (6:45 / km)
(rest day)
Tikėjausi per pietus ištrūkt, nepavyko. Anksčiau darbo baigti taipogi.
Likau be pasistumdymo ant riedučių, gerai, kad prasitursenom su Rūta ir Caly Romainiuose +120tšk
Likau be pasistumdymo ant riedučių, gerai, kad prasitursenom su Rūta ir Caly Romainiuose +120tšk
Tuesday Dec 2, 2014 #
1 PM
Running 55:00 [3] 7.4 km (7:26 / km)
weight:88kg
Pietūs.
D - Ą - Pirštinė - x444 kelmelių/9' - Tiesiąja - D
Prieš keletą sav. tą patį maršrutą apie 9km priskaičiavo. Reikės susitikrint.
Laipiojau vidutiniu nuoširdumu. Bėgančių žmonių vis dar nemažai, kaip Kaunui, šaltukui ir darbo metui.
D - Ą - Pirštinė - x444 kelmelių/9' - Tiesiąja - D
Prieš keletą sav. tą patį maršrutą apie 9km priskaičiavo. Reikės susitikrint.
Laipiojau vidutiniu nuoširdumu. Bėgančių žmonių vis dar nemažai, kaip Kaunui, šaltukui ir darbo metui.
Monday Dec 1, 2014 #
7 PM
Running 30:00 [1] 4.3 km (6:59 / km)
Su Rūta ir Caly Romainiuose.
Abu akumai nusėdo, tad tamsoje. +100tšk
Abu akumai nusėdo, tad tamsoje. +100tšk