Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Mar 29, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 29, 2015 #
11 AM
Running warm up/down 15:00 [1] 2.5 km (6:00 / km)
Apšilimas su dėde Vytuku
12 PM
Running 48:23 [4] 10.0 km (4:50 / km)
Kačerginės krosas
24:00+24:23=48:23
Trasoj įplanuota papildoma kilpelė aplink tvenkinuką, proskynos minkštos, bet patiko. Puikiai numarkiruota.
Stabdžiausi pirmą ratą, bijojau užsiraut. Gale jau sunkoka įkalnįse pasidarydavo. Mantas Moteriškė finišo tiesiojoj įjungė kitą bėgį ir patvarkė.
Lengvaatletis 41'xx"
Boga 45:55
24:00+24:23=48:23
Trasoj įplanuota papildoma kilpelė aplink tvenkinuką, proskynos minkštos, bet patiko. Puikiai numarkiruota.
Stabdžiausi pirmą ratą, bijojau užsiraut. Gale jau sunkoka įkalnįse pasidarydavo. Mantas Moteriškė finišo tiesiojoj įjungė kitą bėgį ir patvarkė.
Lengvaatletis 41'xx"
Boga 45:55
Saturday Mar 28, 2015 #
12 PM
Orienteering 1:48:00 [1] 9.6 km (11:15 / km)
Papiškinė. Pakabinau bibulkas klubo postVelykinei treniruotei.
Teko pakirst porą kilpų, pasirodo, kad priplanavau 14.5k traselę.
Keleto plaukiančių KP nesugebėjau pastatyt. Pati vietovė patiko, be reikalo mažai naudojamas miškas.
Teko pakirst porą kilpų, pasirodo, kad priplanavau 14.5k traselę.
Keleto plaukiančių KP nesugebėjau pastatyt. Pati vietovė patiko, be reikalo mažai naudojamas miškas.
2 PM
Running 1:09:30 [3] 11.0 km (6:19 / km)
Kačerginė 11k loop
Jaučiau trūkumą, tad stabtelėjau Barsukynėj. Ratukas per 69.5', šių metų best time.
Po bėgimo Garliavoj Herkaus pasiimt iš šachmatų turnyro. O vakare pas Vaidus į sodą pirties malonumai.
Jaučiau trūkumą, tad stabtelėjau Barsukynėj. Ratukas per 69.5', šių metų best time.
Po bėgimo Garliavoj Herkaus pasiimt iš šachmatų turnyro. O vakare pas Vaidus į sodą pirties malonumai.
Friday Mar 27, 2015 #
8 PM
Running 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
Su Caly į krautuvę kefyro ir kt. nesamonių.
Thursday Mar 26, 2015 #
1 PM
Running 1:00:40 [3] 12.13 km (5:00 / km)
weight:84.6kg
Luch time
Sugalvojau išmėgint, kaip ir daugelis attackpoint kolegų, treniruotę iš 5'.
Pradžioj atrodė, kad nieko tokio, bet po 8km jau tikrai sunku pasidarė. Kentėjau.
Oras puikus, netgi karštoka.
Likus 600m užsukau į duonos krautuvę batono. Tai pardavėja pirmiausia pasiūlė vadens, o tik paskui bandelių. Ir Kaune gyventi galima!
Gavos tokia greičio ištvermės treniruotė visai netikėtai.
Sugalvojau išmėgint, kaip ir daugelis attackpoint kolegų, treniruotę iš 5'.
Pradžioj atrodė, kad nieko tokio, bet po 8km jau tikrai sunku pasidarė. Kentėjau.
Oras puikus, netgi karštoka.
Likus 600m užsukau į duonos krautuvę batono. Tai pardavėja pirmiausia pasiūlė vadens, o tik paskui bandelių. Ir Kaune gyventi galima!
Gavos tokia greičio ištvermės treniruotė visai netikėtai.
Tuesday Mar 24, 2015 #
1 PM
Running 1:19:00 [3] 13.0 km (6:05 / km)
Pietūs.
D-Ą-Pirštinė per 14'-Middle Distance Loop per 36'-D
Tiesą sąkant neprisiminiau ratuko prieš 6-7 metu bėgto, vietomis naujos tvoros iš vėžių išmušė, vietomis keliukų nebeliko. Kai kur visiškai nepamenu kur leisdavaus, o kur kildavau. Gale nukirtau kilputę, nes prisiminiau, kad į darbą reikia.
GPS tai dingdavo, tai atsirasdavo. Jau kad primatavo, tai primatavo.
D-Ą-Pirštinė per 14'-Middle Distance Loop per 36'-D
Tiesą sąkant neprisiminiau ratuko prieš 6-7 metu bėgto, vietomis naujos tvoros iš vėžių išmušė, vietomis keliukų nebeliko. Kai kur visiškai nepamenu kur leisdavaus, o kur kildavau. Gale nukirtau kilputę, nes prisiminiau, kad į darbą reikia.
GPS tai dingdavo, tai atsirasdavo. Jau kad primatavo, tai primatavo.