Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Jul 12, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 12, 2015 #
1 PM
Running 1:45:00 [3] 16.0 km (6:34 / km) +550m 5:36 / km
Aplink Lampėdžius iš letuko + 8 Veršvai negreitai (3:25-3:47). Sunkiai kojos kyla. Visa kita lyg ir gerai.
7 PM
Running 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)
Atsistatymas su Rūtele. Iki Maximos produktų tailandietiškai sriubai. Atgal pėsčiomis.
Saturday Jul 11, 2015 #
11 AM
Running 1:00:00 [2] 11.0 km (5:27 / km)
Aplink Lampėdžius iš lėto + 1 lėtas Veršvas. Planas buvo 5-6 surinkt, bet nusleidus žemyn prasidėjo kažkokie bajeriai su širdele: pulsas užkilo iki 180 (neturėjau laikrodžio, kad patikrint, tad iš akies), nors krūvio jokio nebuvo, kvėpavimas per nosį. Nesupratau kas ir kaip, tad parėjau namo pėsčiom.
Grįžus namo po 5' pulsas atsistatė.
Pradėjau mastyt, kad vertėtų pulsometrą kokį nors įsigyt.
Grįžus namo po 5' pulsas atsistatė.
Pradėjau mastyt, kad vertėtų pulsometrą kokį nors įsigyt.
Friday Jul 10, 2015 #
6 PM
Running 22:00 [2] 4.0 km (5:30 / km)
D-Servisas.
Atsiėmiau auto po generatoriaus dirželio numetimo vakar per krušą :)
Planas buvo vėliau prie namų kalniukų parinkt, bet kažkoks nedidelis dūrimas kairėje blauzdoje, bei svečiuose esantis mamumas atgrasė nuo suplanuoto reikalo.
Atsiėmiau auto po generatoriaus dirželio numetimo vakar per krušą :)
Planas buvo vėliau prie namų kalniukų parinkt, bet kažkoks nedidelis dūrimas kairėje blauzdoje, bei svečiuose esantis mamumas atgrasė nuo suplanuoto reikalo.
Thursday Jul 9, 2015 #
Note
(rest day)
Pakeliui į namus prasidėjo kruša. Nulėkė valytuvas, tad susukau vairą į kelkraštį, pagavau gilią balą ir nulėkė generatoriaus dirželis. Pakeliui be vairo stiprintuvo ir aušinimo sistemos cirkuliacijos nusipirkau naujus valytvus, užkaito variklis... Praėjo noras treniruotis.
Wednesday Jul 8, 2015 #
7 PM
Running 1:15:00 [3] 9.75 km (7:42 / km) +520m 6:04 / km
Romainiai. Kalniukai su pusbroliuku po lietaus
Apšilimas lyguma 3k/20'
x8 Veršvai: 6 lėtai + 1 greitai (2:41.2) + 1 pėsčiomis
Greičio ir lengvumo pojūčio trūksta. Gal dar po LAT ne visiškai atsistatęs, bet iš esmės kalniukai labai nevargina: stačiausiose vietose pereini į greitąjį lipimą ir gan greitai atsigauni.
Apšilimas lyguma 3k/20'
x8 Veršvai: 6 lėtai + 1 greitai (2:41.2) + 1 pėsčiomis
Greičio ir lengvumo pojūčio trūksta. Gal dar po LAT ne visiškai atsistatęs, bet iš esmės kalniukai labai nevargina: stačiausiose vietose pereini į greitąjį lipimą ir gan greitai atsigauni.
Tuesday Jul 7, 2015 #
7 PM
Running 16:00 [3] 3.0 km (5:20 / km)
Šalia namų trumpa mankštelė, nes paaiškėjo, kad reikia giminaičius į oro balioną išlydėt.
Visai smagi atrakcija padėt pripūst balioną ir sukelt giminaičius į lopšį.
Visai smagi atrakcija padėt pripūst balioną ir sukelt giminaičius į lopšį.