Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Oct 9, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 9, 2016 #
10 AM
Orienteering 40:00 [1] 5.0 km (8:00 / km)
Vilčių žaidynių estafetės Panemunėj. Patikrinau beveik visus KP, kaip kontrolinis. Kiek per vėlai išleido, tai jaunimas užvijo.
Dešinė blauzda kiek jaučias, bet nieko l.rimto.
Dešinė blauzda kiek jaučias, bet nieko l.rimto.
Saturday Oct 8, 2016 #
Note
(rest day)
Po nesportiško vakarykščio vakaro šiandien pusdienis prarastas. O vakare visokie draugų reikalai.
Thursday Oct 6, 2016 #
8 AM
Body Strength 1:00:00 [1]
Sveikatos gama.
Šiandien daugiau dėmesio skyrėm nugarai ir pilvo presui. Prašom manęs ryt nejuokint.
Šiandien daugiau dėmesio skyrėm nugarai ir pilvo presui. Prašom manęs ryt nejuokint.
6 PM
Running 14:00 [3] 2.3 km (6:05 / km)
VDU-Panemunė
Nubėgau už senojo skersinio ant kalnelio ir pradėjo maust dešinę blauzdą. Mankšta nepadėjo. Dar kiek pasivaikščiojau, bet vistiek silpnas maudimas išliko, tai parėjau iki VDU.
Grįžęs pastebėjau, kad kojinė įsispaudus į achilą, gal kiek susiję, reikės dažniau naudot ilgas kojines.
Skausmas nedidelis, galėjau ir kentėdamas bėgt, bet tada būtų 2-3sav out, nerizikavau.
Nubėgau už senojo skersinio ant kalnelio ir pradėjo maust dešinę blauzdą. Mankšta nepadėjo. Dar kiek pasivaikščiojau, bet vistiek silpnas maudimas išliko, tai parėjau iki VDU.
Grįžęs pastebėjau, kad kojinė įsispaudus į achilą, gal kiek susiję, reikės dažniau naudot ilgas kojines.
Skausmas nedidelis, galėjau ir kentėdamas bėgt, bet tada būtų 2-3sav out, nerizikavau.
Wednesday Oct 5, 2016 #
Note
(rest day)
Kairys klubas nelabai, bet ir netragedija.
Tuesday Oct 4, 2016 #
6 PM
Orienteering 51:20 [3] 6.3 km (8:09 / km) +200m 7:02 / km
ahr:158 max:173
SportuokNoreikiškėse
Kažkokia juoda diena. Seniai jau tiek nesbuvau grybavęs. Gal dėl kompaso, nes į 3kp gumytę pamečiau, tai bėgau be jo. O gal šiaip sunku po vakarykščio palakstymo. Dvi dienas iš eilės bėgt dar nelabai įmanoma.
Kažkokia juoda diena. Seniai jau tiek nesbuvau grybavęs. Gal dėl kompaso, nes į 3kp gumytę pamečiau, tai bėgau be jo. O gal šiaip sunku po vakarykščio palakstymo. Dvi dienas iš eilės bėgt dar nelabai įmanoma.
Monday Oct 3, 2016 #
6 PM
Running 1:10:00 [3] 11.0 km (6:22 / km)
Aplink temstančius Lampėdžius su pusbroliuku
Į galą jau lempos reikėjo.
Beveik nieko neskaudėjo, kas yra gerai.
Tačiau naktį klubas vėl kiek patino ir pasidarė jautrus, kas nėr gerai.
Į galą jau lempos reikėjo.
Beveik nieko neskaudėjo, kas yra gerai.
Tačiau naktį klubas vėl kiek patino ir pasidarė jautrus, kas nėr gerai.