Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Nov 20, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:57:30 11.43(10:17) 18.4(6:23)
  Body Strength1 40:00
  Orienteering1 29:00 2.49(11:40) 4.0(7:15)
  Total4 3:06:30 13.92 22.4

«»
1:04
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 20, 2016 #

Note
(rest day)

Be nuskausminamųjų, bet vistiek nekažką.

Saturday Nov 19, 2016 #

11 AM

Orienteering 29:00 [2] 4.0 km (7:15 / km)
ahr:138 max:150

Gajos sprintų taurė Ašigalyje
Užsiregistravau dar prieš nugaros skausmus, o ir šeimyną reikėjo atvežt į startą, tai išėjau pažiūrėt, kaip reaguos organizmas į bėgimo veiklą. Nieko gero kažkodėl, bėgt greičiau, nei po 7'/k nesigauna, vis duria uodegon, nepadėjo ir nuskausminamieji plius pleistras Olfen.
Užimta garbinga paskutinė vieta :D

Thursday Nov 17, 2016 #

Note
(injured)

Kuo toliau, tuo blogiau. Vakare vietoj prasibėgimo teko apsilankyt vaistinėj nuskausminamųjų. Nelabai smagu su tokia nugaryte.
8 AM

Body Strength 40:00 [1]

Funkcija. Truputį vėlavau, truputį anksčiau baigėm ir dar ta apatinė nugara, vakar vakare pradėjo maust, tai šiandien ne visi pratimai patiko, kai kurie per sukastus dantis.

Wednesday Nov 16, 2016 #

8 AM

Running 1:04:00 [3] 10.1 km (6:20 / km)

D-Pirštinė/Pirmyn/Atgal-D
Tas gražusis vakar vakaro sniegelis tirpsta ant akių ir kojų, todėl Ąžuolyne beveik galima būtų žiemos sezoną atidarinėt be slidžių :)
Greitis tragiškas, bet nėra iš ko pridėt.

Monday Nov 14, 2016 #

6 PM

Running 53:30 [3] 8.3 km (6:27 / km)
ahr:147 max:183

N-Romainiai-1xDobilėlis-N
Kad šeštadienio ilga būtų ne veltui ir išėjau pasitestuot situaciją. Sąlygos labai geros.
Dobilėlis per 13:50 (2:25; 2:45; 2:35) t.y. maždaug 1.5'/km per lėtas, kad galėčiau kažkur rodytis :)
Plius 101tšk šalia jaunimo, kurie klausės seno rusiško popso. Tai vat ir nereikia stebėtis visokiais ten rinkimų rezais.

P.S. kairys klubas po poros val kiek patino, užsiėmiau masažu ir pora min pratempimo.

« Earlier | Later »