Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Feb 5, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 5, 2017 #
Cross Skiing 1:02:00 [3] 12.28 km (5:03 / km)
Išgėrėm arbatos, persirengėm ir į 'atstatomąją' treniruotę
x3 Ažušilės pro biatlonistų sodybą ratukai. Pradžioj labai neslydo per šviežią sniegą, trečiam rate viskas gerai, tik jėgos baigės.
x3 Ažušilės pro biatlonistų sodybą ratukai. Pradžioj labai neslydo per šviežią sniegą, trečiam rate viskas gerai, tik jėgos baigės.
11 AM
Cross Skiing 1:51:30 [3] 24.5 km (4:33 / km)
Ignalina.
Ramunės sodyba - LŽSC - x5.5 ratuko - Ažušilės ratukas - Ažušilės ratukas pro biatlonistų sodybą
Visą laiką snigo :) LŽSC ir Ažušilėj sąlgos labai geros, bet negaliu to pasakyt apie jungiamąją dalį, paledėjus
Ramunės sodyba - LŽSC - x5.5 ratuko - Ažušilės ratukas - Ažušilės ratukas pro biatlonistų sodybą
Visą laiką snigo :) LŽSC ir Ažušilėj sąlgos labai geros, bet negaliu to pasakyt apie jungiamąją dalį, paledėjus
Saturday Feb 4, 2017 #
2 PM
Running 1:04:00 [3] 11.0 km (5:49 / km)
ahr:149 max:163
Dzedulionių sporto klubas
Su Vaideliu po Kačerginės miškelį prieš pirtį ir plokštainį. Žiauriai gražus oras, ledo nemažai, bet pakenčiama.
Su Vaideliu po Kačerginės miškelį prieš pirtį ir plokštainį. Žiauriai gražus oras, ledo nemažai, bet pakenčiama.
Thursday Feb 2, 2017 #
8 AM
Body Strength 1:00:00 [1]
Funkcinė tr. Sveikatos Gamoj su Laura
Pirmą kartą nepavėlavau. Buvo vietų, kur labai sunkiai sekės, bet buvo ir atsistaymo atkarpų.
D. kelis vis dar jaučias pritūpiant ir pan.
Pirmą kartą nepavėlavau. Buvo vietų, kur labai sunkiai sekės, bet buvo ir atsistaymo atkarpų.
D. kelis vis dar jaučias pritūpiant ir pan.
6 PM
Running 1:10:00 [2] 9.6 km (7:17 / km)
ahr:133 max:153
VDU-Panemunė-VDU
Ganėtinai slidi danga :) Va čia aš ir nesupratau, kaip chebra sugeba bėgt tokiom sąlygom. Aš tik slinkau šalikelėm išsiskėtęs ir išplėtęs kojų pirštus.
Ganėtinai slidi danga :) Va čia aš ir nesupratau, kaip chebra sugeba bėgt tokiom sąlygom. Aš tik slinkau šalikelėm išsiskėtęs ir išplėtęs kojų pirštus.
Wednesday Feb 1, 2017 #
7 PM
Body Strength 1:20:00 [2]
ahr:130 max:175
Sp.klubas Linija
Pradėjo važiuot stogas nuo poilsio, tai atvariau išsikraut kažkiek
40' ski-ergo 8.3k/avg 133/max 175 su vienu pagreitėjimu 500m/2:02
15' dviratukas su kalniuku į galą /avg 142
25' visos kitos nesamonės. Baisoka užsiraut po illgos pertraukos. Prisitraukimų vos po 6 padarau, visiška degradacija.
Pradėjo važiuot stogas nuo poilsio, tai atvariau išsikraut kažkiek
40' ski-ergo 8.3k/avg 133/max 175 su vienu pagreitėjimu 500m/2:02
15' dviratukas su kalniuku į galą /avg 142
25' visos kitos nesamonės. Baisoka užsiraut po illgos pertraukos. Prisitraukimų vos po 6 padarau, visiška degradacija.
Monday Jan 30, 2017 #
Note
weight:87.3kg (rest day)
D.kelio beveik nebesijaučia. Good.