Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Mar 5, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 5, 2017 #
9 AM
Running 1:24:00 [3] 13.4 km (6:16 / km) +175m 5:53 / km
Klebarai
Pradžioj vienas. Vėliau šiek tiek su Audrium ir Godliasku, jie baiginėjo treniruotę. Tada Grikšelis prisijungė, su juo >8km pabaigėm.
Nelabai gaivus po vakar, bet ne tragedija.
Pradžioj vienas. Vėliau šiek tiek su Audrium ir Godliasku, jie baiginėjo treniruotę. Tada Grikšelis prisijungė, su juo >8km pabaigėm.
Nelabai gaivus po vakar, bet ne tragedija.
Saturday Mar 4, 2017 #
9 AM
Running 12:00 [1] 1.82 km (6:36 / km)
Rytinė mankštelė. Ir vėl pramigau, tai tik prasibėgt pavyko.
6 PM
Running 55:30 [3] 8.82 km (6:18 / km) +259m 5:29 / km
Iš namų su Caly po Palšinės pergalingo ir rekordinio šuolio išbėgom prasilakstyt. Visai smagu. Apšilimas 21'
x2 Dobilėliai greitėjant. Nors po pirmo jau jaučiausi sotu ir norėjau sukt link namų, bet vardan Airinės išjudėjau į antrą, kuris stebuklingai geresnis buvo.
14:06 (2:18; 2:43; 2:36)
12:17 (2:14; 2:31; 2:26)
Atsistatymui 7'.
x2 Dobilėliai greitėjant. Nors po pirmo jau jaučiausi sotu ir norėjau sukt link namų, bet vardan Airinės išjudėjau į antrą, kuris stebuklingai geresnis buvo.
14:06 (2:18; 2:43; 2:36)
12:17 (2:14; 2:31; 2:26)
Atsistatymui 7'.
Friday Mar 3, 2017 #
7 AM
Running 8:50 [1] 1.22 km (7:14 / km)
(rest day)
Ryte pramigau, tai gerokai vėlavau. Extra trumpas Caly pavedžiojimas.
Thursday Mar 2, 2017 #
7 AM
Running 8:32 [3] 1.22 km (7:00 / km)
Trumpukas plius visokios rytinės nesamonės su sugedusios mašinos pakrovimu į auto. 90kg kažkaip pavyko įrident ir nepasitemt nugaros. Good day.
8 AM
Body Strength 43:00 [1]
Sveikatos gama su Andrium
Vėlavau. Kažkokie nesamoningi kamščiai išvažiuot iš Romainių prasidėjo. Tai kas darysis, kai Varnių tiltą uždarys?
Lėtai, lėtai su Andrium, lyginant su Laura, bet vistiek į galą sugebėjo surast silpnų vietų ir išleist į darbą drebančiom rankom.
Vėlavau. Kažkokie nesamoningi kamščiai išvažiuot iš Romainių prasidėjo. Tai kas darysis, kai Varnių tiltą uždarys?
Lėtai, lėtai su Andrium, lyginant su Laura, bet vistiek į galą sugebėjo surast silpnų vietų ir išleist į darbą drebančiom rankom.
6 PM
Running 52:00 [3] 7.75 km (6:43 / km)
VDU-Panemunė-VDU
Oras šlykštiakas. Bet išlindau. Kiek trumpiau, bet išlindau! Net atsisakiau visų kvietimų Ž pažiūrėt, bei į vilniečius, keliais autikaiss privežtus.
Oras šlykštiakas. Bet išlindau. Kiek trumpiau, bet išlindau! Net atsisakiau visų kvietimų Ž pažiūrėt, bei į vilniečius, keliais autikaiss privežtus.
Wednesday Mar 1, 2017 #
7 AM
Running 12:00 [1] 1.72 km (6:59 / km)
weight:87.4kg
Rytinė Caly pavedžiojimas. Vėl kiek per vėlai išjudėjau. Pritrūko laiko 3' mankštai
6 PM
Running 1:15:00 [3] 11.9 km (6:18 / km)
Darbas-Ąžuolynas-Darbas
Ąžuolyne su Rolkiu pasukom pirštine ir asfaltu, dar ir Giedka prisijungė trumpam. Į galą jau sunkoka.
Ąžuolyne su Rolkiu pasukom pirštine ir asfaltu, dar ir Giedka prisijungė trumpam. Į galą jau sunkoka.
Tuesday Feb 28, 2017 #
7 AM
Running 8:30 [1] 1.2 km (7:05 / km)
Užgavėnių blynų kepimas sutrumpino mankštelę su Caly
7 PM
Running 46:00 [3] 7.06 km (6:31 / km)
Romainiuose Užgavėnių prasibėgimas.
5k keliukais ratukas + 1xDobilėlis per 13:40 (2:24; 2:43; 2:44)
Žiauriai sunku į kalniukus. Lygumoj kartais įsigazuoju ir iki 6:00/km
5k keliukais ratukas + 1xDobilėlis per 13:40 (2:24; 2:43; 2:44)
Žiauriai sunku į kalniukus. Lygumoj kartais įsigazuoju ir iki 6:00/km