Training Log Archive: Cambas

Apšilimo metu koja skaudėjo. Ne be reikalo patinimas nepraėjęs. Nors paprastai ryte patinimo nebebūdavo,

Vilniaus dnių handikapas
Išbėgau ketvirtas, kas visiškai neteisybė, bet Tadas vakar vieno kp nusprendė nebeimt. Skaudėjo koją visą trasą, bet sukandau dantis ir kentėjau. Pradžioj su nedydeliais lankiukais, bet rinkau KP, kol prieš 5kp susitikau Legendą ir priėmėm neteisingą sprendimą į kurią pusę ieškot KP :) 2min. Paskui ant karštųjų nusprendžiau atsigriebt į 7kp, tai ten driokstelėjau tiesiai per visas griovas. Dar 40-60sek. Vėliau susikaupiau ir nebesidraskiau, tai pavyko viską susirinkt normaliai.
Trasos tikėjausi įdomesnės.

Apšilimas. Buvo ir taip nešalta, tai kaulus prajudinau, bet sąstingio po vakar nepavyko įveikt. Gerai, kad pradžioj startuot teko, tai nemažai veidų sutikau.

Vilniaus d-nes. Šilėnai, mitais apipinti. 9.6k/25kp/m40
Jau iki Z kp lenkė 10 metų Kristupas. Supratau, kad greičio pademonstruot nepavyks, tai perjungiau tikslus į kuo mažiau klaidų.
Išgasdino, kai legengose pamačiau 9.6km, vietoj tikėtųsi 9.0. Ir nuvylė mastelis, tikėjaus 1:15.000
Pradžioj truputį panešiojo, prie naujo kompaso teko derintis, bet sutikau Andrių netoli 2kp ir mačiau, kad traukos ne man vienam trūksta. Didžiausia klaida buvo į 8kp, kai sugalvojau kažkiek apibėgt, kažkiek sutaupyt, tačiau dabar žemėlapyje to neberandu. Užnešė 90 laipsnių, kainavo 2min eilės. Kiti didesni praradimai: proe poros pelkučių luktelėjau Caly kol atsigers ir užsirišau batus į antrą ilgą. Dar keli lankeliai po 20-30sek.
Kažkokie atsigavimo požymiai pajusti tik pačiam gale, perbridus upelį ir prisipylus pilną kepurę vandens.
P.S. vakare šašlykai ir jakuzzi par Legendą namuose. Geras daiktas tas tandyras.

N-Romainių prad.-N-D pro centrą su sustojimu portugališkų natų (brangokai, bet čia ne POR, todėl patko)

Apšilimas prieš Vilniaus d-nių sprintą Karoliniškėse. Reikėtų rimčiau apšilt, bet norėjos pablevyzgot su žmonėm
+102tšk(12+12+30)

Sprintas Karoliniškėse, tarp namų su daug bromų
Bėgdamas pakeliui į Ž pamečiau legendas, kiek pabėgęs nusprendžiau, kad verta grįžt (kokios 10-12sek)
Pakeliui į trečią KP patikrinau antro KP legendą ir supratau, kad atsižymėjau ne tą KP. Grįžau pusę kelio, bet neradau žemėlapyje tokios vietos, kur galėtų kabėt kitas KP. Patikrinau legendas - W21E (dar 30-40sek). Išmečiau tas legendas ir tęsiau kelionę per kopas. Iš principo be klaidų, kai kur pasirenkant prastesnius variantus, kad bėgti priešingai, nei Zaveckas, kurį vis pamatydavau išbėgantį iš KP.
Nejutau, kad koją skaudėtų. Gal dėl mažo kalnų kiekio.
Atsistatymui pastovėjau keletą min eilėje prie splitų :) O paskui į Kauną pas draugą į svečius atstotamųjų priemonių.
P.S. suinvestavai SI-Air nuomai. Tiesą sakant patiko, nes šį kartą veikė. Kažkodėl punktuose po dvi stoteles stovėjo (viena paprasta ir viena SI-Air), tai būčiau užsiknisęs taikytis.

Romainių prad.-N-Romainių prad.-D
Tuštokos kojos

D-N, prietemoj nes ilgokai užsidirbau
Aplink Lampėdį nepavyko prasprūst, nes vanduo pradėjo tekėt iš Nemuno į Lampėdį. Gal labai lygį HES'as pakėlė. +12prisitraukimų

D-Klebarai-Lampėdžiai-N
Sustojimas madingiems: 12+8+8+8. +30atsipdm

SportuokKarmėlavoj
Be apšilimo,su burbuliatorium vietoj kompaso, bet su Legenda ir Vašcho bendru startu. Pirmi 3-4kp apšilimui, paskui kiek greičiau, vėliau vis pamėgindavau atsiplėšt ir išsaugot saugią persvarą, bet Legenda stebino ir nepasidavė iki pat galo, teko į priešpaskutinį kp ir ketvirtą bėgį įmest, apsidraudimui.
Koja visą laiką skaudėjo, bet nuo kalno ir lygumoj nežymiai, įkalnėse stiprokai.

N-Lampėdžiai-Santaka-Laisvės Alėja-Žaliakalnis iki vakar palikto automobilio su Herkum Pijum ir Rūtele. Pasirodo funikulierius neveikia per šventines dienas.

Žaliakalnis-D-Sala-Santaka-Kleboniškis-2x5k-Santaka-Lampėdžiai-N
Ramiai, atsistatymui.
Lampėdžiuose prisiminiau, kad aš visiškai nesivaikau madų, todėl stojau prie skersinio 17(trcps/SB)+7(bcps)+7(bcps)+30atsisp