Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Nov 26, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 26, 2017 #
11 AM
Running 1:16:00 [3] 10.35 km (7:21 / km) +275m 6:29 / km
ahr:155 max:234 shoes: Asics Fuji Setsu
Kačerginėj su Legenda, beveik pilnas 11k ratukas
Iki Barsukynės vis dar neleidžia įvažiuot, bet aikštelė tvarkoma, tai pavasarį turėtų būt smagu.
Prie skersinio sustojom ir kažkas su pulsu nutiko. Sukilo iki 220-222, padariau keletą prisitraukimų, keletą atsispaudimų, pulsas nekrito. Lengvai pabėgom dar 5min, įkalnėje pakilo iki 234, o paskui nusileido iki normaliaus 150 lygio. Vėliau viskas normaliai. Čia jau koks 3-4 kartas, kai panašiai jaučiuos, bet pirmą kartą su pulsometru.
Kažkur laidus trumpina, tik nežinau ką daryt.
Iki Barsukynės vis dar neleidžia įvažiuot, bet aikštelė tvarkoma, tai pavasarį turėtų būt smagu.
Prie skersinio sustojom ir kažkas su pulsu nutiko. Sukilo iki 220-222, padariau keletą prisitraukimų, keletą atsispaudimų, pulsas nekrito. Lengvai pabėgom dar 5min, įkalnėje pakilo iki 234, o paskui nusileido iki normaliaus 150 lygio. Vėliau viskas normaliai. Čia jau koks 3-4 kartas, kai panašiai jaučiuos, bet pirmą kartą su pulsometru.
Kažkur laidus trumpina, tik nežinau ką daryt.
Saturday Nov 25, 2017 #
10 AM
Running 32:00 [2] 5.2 km (6:09 / km)
Apšilimas su Jemelia ir Vashcho. Vėliau su Tadu ir Malisioniu.
11 AM
Orienteering 22:39 [4] 4.0 km (5:40 / km)
ahr:173 max:185
Gajos sprintas Kauko laiptuose.
Truputį panešiojo į šonus punktuose, kur nepažymėtos tvoros. Dėl kai kurių variantų nesu tikras, kad teisingai pasirinkau. Bet visumoj prabėgau ir tiek. Trūko vieno bėgio po poros trumpai miegotų naktų.
Teisingas sprendimas bėgt su vienu šipu.
P.S. pataisytas pulsas, pasirodo, kad prie 13KP pasipaudė STOP.
Truputį panešiojo į šonus punktuose, kur nepažymėtos tvoros. Dėl kai kurių variantų nesu tikras, kad teisingai pasirinkau. Bet visumoj prabėgau ir tiek. Trūko vieno bėgio po poros trumpai miegotų naktų.
Teisingas sprendimas bėgt su vienu šipu.
P.S. pataisytas pulsas, pasirodo, kad prie 13KP pasipaudė STOP.
12 PM
Running 19:00 [2] 3.0 km (6:20 / km)
Atsistatymas su Tadu, Malisioniu ir Mantu J.
Thursday Nov 23, 2017 #
6 PM
Running 1:01:40 [2] 10.0 km (6:10 / km)
ahr:138 max:153 shoes: Asics Flyte Dyna
D-Ą-Pirštinė-Pirštinė-D
Vienišas dėl Ž
+14 prisitraukimų ant bicepso, į galą gerokai pasiraivant. Reikėtų atnaujint procesą, nes paskui jau rankos nebesusilenkia
Vienišas dėl Ž
+14 prisitraukimų ant bicepso, į galą gerokai pasiraivant. Reikėtų atnaujint procesą, nes paskui jau rankos nebesusilenkia
Tuesday Nov 21, 2017 #
6 PM
Running 52:00 [2] 9.08 km (5:44 / km)
D-Ą-iki P su Legenda
Truputį mažiau k.achilas jaučias.
Truputį mažiau k.achilas jaučias.
Monday Nov 20, 2017 #
8 AM
Body Strength 40:00 [1]
SportoGama su Laura
Šiandien nieko rimto.
Šiandien nieko rimto.