Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Dec 3, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Dec 2, 2017 #
11 AM
Orienteering 4:00:15 [3] 33.3 km (7:13 / km)
ahr:162 max:187 shoes: Asics Fuji Setsu
Kauno Rogainingas. 4h su Legenda.
Žemėlapis: Plechavičiaus mokykla-Su Kalniečių/Eigulių mikrorajonais pereinant į Klinikas ir Žaliakalnį ir Kleboniško-Muravos-Karmėlavos miškai plius Kleboniškio gyvenvietė.
Susiplanavom viską labai neblogai, bet iki pilno išpildymo pritrūko išvengt vienos vaikiškos koncentracijos klaidos 10-11'. Todėl teko gale atsisakyt netolimų 3KP, sumoj 160tšk, ir pavėlavom 20sek. Buvo ir daugiau klaidelių, bet nelabai skaudžios. Plius atsižymėjimas su SI storais galiukais - labai neparankus dėl vielų-laikiklių prakištų per SI-stoteles, ypač ant riešo - galima buvo sutaupyt bent 5min.
Sunku, ypač po 3h, bet būna ir blogiau.
P.S. Bevažiuojant namo pradėjo traukt kojas. Grįžęs namo negalėjau kurį laiką valgyt. Panašu, kad išsikroviau neblogai.
Žemėlapis: Plechavičiaus mokykla-Su Kalniečių/Eigulių mikrorajonais pereinant į Klinikas ir Žaliakalnį ir Kleboniško-Muravos-Karmėlavos miškai plius Kleboniškio gyvenvietė.
Susiplanavom viską labai neblogai, bet iki pilno išpildymo pritrūko išvengt vienos vaikiškos koncentracijos klaidos 10-11'. Todėl teko gale atsisakyt netolimų 3KP, sumoj 160tšk, ir pavėlavom 20sek. Buvo ir daugiau klaidelių, bet nelabai skaudžios. Plius atsižymėjimas su SI storais galiukais - labai neparankus dėl vielų-laikiklių prakištų per SI-stoteles, ypač ant riešo - galima buvo sutaupyt bent 5min.
Sunku, ypač po 3h, bet būna ir blogiau.
P.S. Bevažiuojant namo pradėjo traukt kojas. Grįžęs namo negalėjau kurį laiką valgyt. Panašu, kad išsikroviau neblogai.
Wednesday Nov 29, 2017 #
8 AM
Body Strength 35:00 [1]
SportoGama su Laura
Stipriai vėlavai, nes kamščiai Raudondario plente. Ar tai dėl sniego, ar tai dar dėl kažkokios priežasties, nesupratau.
Stipriai vėlavai, nes kamščiai Raudondario plente. Ar tai dėl sniego, ar tai dar dėl kažkokios priežasties, nesupratau.
Tuesday Nov 28, 2017 #
6 PM
Running 1:05:20 [3] 11.57 km (5:39 / km)
ahr:149 max:172
D-A-Panemune-A
Su Legenda ir pusbroliuku asfaltais. Man truputį per rimti vyrai. Vos grįžau.
O Panemunė, tai asfalto rojus. Baisiau nei Vingiaparkis.
Su Legenda ir pusbroliuku asfaltais. Man truputį per rimti vyrai. Vos grįžau.
O Panemunė, tai asfalto rojus. Baisiau nei Vingiaparkis.