Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Jul 8, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jul 8, 2018 #
1 PM
Cycling 3:45:00 [2] 76.0 km (20.3 kph)
ahr:126 max:166 shoes: bike Scott 950
Ilga su dviračiu
Kad nebūtų nebodu nusprendžiau parinkti Škodos punktus (Pažink Kauną). Aišku ilgokai užtrukdavo atsižymėjimas ir pačios stotelės suradimas, bet treniruotė neprailgo.
Kad nebūtų nebodu nusprendžiau parinkti Škodos punktus (Pažink Kauną). Aišku ilgokai užtrukdavo atsižymėjimas ir pačios stotelės suradimas, bet treniruotė neprailgo.
5 PM
Running 19:30 [3] 3.35 km (5:49 / km)
ahr:152 max:168
Iš karto po dviračio trumpas prasibėgimas su Caly prie namų
7 PM
Cycling 1:00:00 [0] 15.0 km (15.0 kph)
shoes: bike Scott 950
Vakare su Rūtele nuvažiavom prie Lampėdžių pažiūrėt kaip atrodo vandens batutų parkas iš arčiau. Visai smagi atrakcija
Saturday Jul 7, 2018 #
6 PM
Running 1:08:10 [3] 11.3 km (6:02 / km) +75m 5:50 / km
ahr:142 max:165
Visą dieną jautės angumas. Tik vakare išlindau pasilakstyt
aplink Lampėdžius +28C +100tšk
Kojos +- neblogai, jau seniai seniai tiek nedaug skausmo nebuvo.
aplink Lampėdžius +28C +100tšk
Kojos +- neblogai, jau seniai seniai tiek nedaug skausmo nebuvo.
Friday Jul 6, 2018 #
11 AM
Swiming 37:00 [2] 1.5 km (24:40 / km)
Lampedžiuose su Mantu TriOrka
Parodė man 250m baseino taką. Čia ir sukomės
Šalta - 18C vandens
Parodė man 250m baseino taką. Čia ir sukomės
Šalta - 18C vandens
2 PM
Cycling 2:00:00 [2] 47.0 km (23.5 kph)
shoes: bike Scott 950
N-Lamp-Centras-Kačerginė-Centras-Šilainiai-N
Su sustojimu ledams
Su sustojimu ledams
7 PM
Cycling 1:10:00 [1] 17.0 km (14.6 kph)
shoes: bike Scott 950
Su šeimyna į centrą pažiūrėt žiego, pagiedot ir pavakarieniaut
Thursday Jul 5, 2018 #
Note
weight:86.9kg
6 PM
Running 1:20:00 [2] 12.25 km (6:32 / km)
D-Ą-KTU-Ą-D
Lėtas bėgimas su pusbroliu ir Šernu. Truputį D blauzda jaučias, bet nerimtai
Lėtas bėgimas su pusbroliu ir Šernu. Truputį D blauzda jaučias, bet nerimtai
Wednesday Jul 4, 2018 #
6 PM
Cycling 1:45:00 [1] 37.0 km (21.1 kph)
ahr:122 max:164 shoes: bike Scott 950
D-Ą-Panemunė-Centras-Kleboniškis-Centras-D
Su pusbroliu lengvai prasimynėm. Klebaruose nepavyko įveikt 5k ratuko, nes pusbroliuko dviratis pradėjo streikuot.
Su pusbroliu lengvai prasimynėm. Klebaruose nepavyko įveikt 5k ratuko, nes pusbroliuko dviratis pradėjo streikuot.
Tuesday Jul 3, 2018 #
5 PM
Orienteering 1:01:00 [3] 8.0 km (7:38 / km)
ahr:154 shoes: VJ Bold '18 juodai-geltoni
SportuokKarv4maloj, reljefinis
3'apšilimas.
58' trasa. Nieko niekur nesupratau. Apsiniaukę stipriai, tai visai nieko nematau, nei žemėlapio, nei vietovės. Krypties visai nelaikau. Kokios 8' klaidų. Tragedija. Mastelis lyg 1:12.500, arba pavargęs po LAT, arba sunku persiorientuot į žalesnį mišką.
Kojas truputį skaudena, bet nieko labai rimto.
--------
Vakarop turėjo įvykt plaukimo treniruotė Lampėdžiuose, bet lietus, vėjas ir nerasti kompanjonai...
3'apšilimas.
58' trasa. Nieko niekur nesupratau. Apsiniaukę stipriai, tai visai nieko nematau, nei žemėlapio, nei vietovės. Krypties visai nelaikau. Kokios 8' klaidų. Tragedija. Mastelis lyg 1:12.500, arba pavargęs po LAT, arba sunku persiorientuot į žalesnį mišką.
Kojas truputį skaudena, bet nieko labai rimto.
--------
Vakarop turėjo įvykt plaukimo treniruotė Lampėdžiuose, bet lietus, vėjas ir nerasti kompanjonai...
Monday Jul 2, 2018 #
Note
weight:87.1kg (rest day)