Multi-sport race 6:08:50 [4] 114.74 km (3:13 / km)
ahr:160 max:174 shoes: bike Giant Rabobank plentinuka
LTT Žasliai 1/2IM distancija
- Plaukimas. Pagal planą. 49:50 iš vandens, bet dar 1min šlitinėjau iki tranzito zonos pradžios. 70% brass + 30% krauliu. Krauliu šiek tiek greičiau gaunas, bet dėl zigzagavimo nieko neišlošiu. Tad susikaupiau į jėgų taupymą. Iki tranzito primatavo 2047m. Temperatūra kokie +26C, be hidriako.
- Tranzitas. 2:55'. Reikėjo daug apsirengt. Dar ir dviratininko aprangos neįsidėjau.
- Dviračiai. Pagal planą. 90.73k/2:57h. 30.8k/h avg, 79 cadence. Su plentinuku dar reikia daug išmokt, galbūt ir aero-bar'us kada prisisukus pasibandyt. Iš principo viskas neblogai, bet nepavyko susitvarkyt su priešiniu vėju. Labiausiai patiko atkarpos, kur visą laiką bangavo reljefas. Ten kur ilgai kyla, arba lygu - labai nuobodu ir matyt nešspaudžiu. Primatavo 90.73. Reikia išmokt paimti gertuves važiuojant, kad nereikėtų stoti sekatį kartą.
- Tranzitas. 2:23. Truputį neteisybė, kad tiems, kurie gale pasidėjo daiktus, reikia pirmyn atgal varinėt tranzite. Plius dar prisikniso, kad šalmą per nksti atsisegiau, liepė sustot ir užsisegt. Garmui dar ir 1min baudos išrašė, tai man dar pasisekė.
- Bėgimas. 16min ilgiau, nei planuota. 21.73k/2:16h. Rolkis pirmus du ratus padėjo įveikt bėgdamas šalia. Pradžia nebloga - po 5:10-5:15, bet po 3.5k supratau, kad padariau klaidą neatsigėręs po dviračio. Lipau į upelį atsigaivint. Po 500m atsirado maitinimo punktas, bet vanduo buteliukuose +40C, tai ne tiek gaivino, kiek plikino. Gaisrinininkai po 5.5k su šlanga - atgaiva kūnui ir sielai, bet sekančiuose ratuose nebeturėjo vandens :) Antrame rate pradėjo spausti dešinį šoną. Aš įtariu, kad nuo Maistas sportui energetinio gėrimo, kurį gavau dviračiuose. bet tiksliai nežinau. Teko keletą atkarpų pasivaikščiot. Antro rato antroj pusėj užklupo trumpas lietus, numušė oro temperatųūrą nuo kokių +29C iki +22/+24C, tai labai pagelbėjo. Trečiame rate šono spaudimas atlgo, tai beveik visą laiką bėgau, bet greitis buvo tragiškas. Jau senokai taip nebuvau nulūžęs. Reikia padaryt bent keletą ilgesnių nei 10km bėgimo treniruočių, jei nori judėt.
56 vieta bedroj ir 84 startavusių - puikus rezultatas.
Po varžybų atsisėdau ant kelmelio pažiūrėt apdovanojimo, bet pakilt pavyko po kokių 3' maksimalių pastangų. Gailą, kad nieko arti nebuvo, kas galėtų pakelt. Pakeliui namo susdojau LIDL'e, tai toks drebulys viduje užspaudė, lyg patekus į kriokamerą. Vakare tesugebėjau 2 alaus skardines įveikt.