Training Log Archive: Cambas

Lietuvos taurė. V40/6.8k
Apšilimas 17'. Kairė šlaunis neatsileidus. Truputį troškina.
Trasoj lygelės nebuvo, tai ir motyvacijos kiek mažoka. O dar ir kompasas nuo starto vakarus rodė, dar buvo momentų, kai pietus ir šiarurę bandė rodyt, bet labai neilgam. Realiai, nenaudotinas daiktas. Prašlubavau visą trasą, bet šiandien gerokai nelaikiau krypties, tai panešiojo kokias 3-4' sumoj. O ir kojas taupiau. Tad rezultatas žemiau plintuso.
https://www.tractrac.com/viewer/index.php?target=h...

Lietuvo taurė Raigardo slėnyje šalia BLR sienos. V40/9.775k
Apšilimas apie 10'. Labai troškina iš po vakarykščio Vingių Dubingių. Kairė šlaunis po masinių skausminga. Bet su Linu Jasinsku sudaryta lygelė (+1'/km) motyvuoja prasytampymui.
Trasoj prieš pirmą KP kairė šlaunis labai suskaudo, norėjau nusiimt, bet labai nenorėjau pralošt lygelės, nusprendžiau dar paklibinkščiuot. Pavyko prašlubuot viską iki galo. Trasoj klaidų nebuvo daug kokios 4-5 po 10-15sek. Mano kompasas vis dar neaišku kur, tai išsiėmiau iš seno stalčiaus keletą metų nenaudotą. Po pusės trasos jis pradėjo rodyt pietus, po 3/4 pradėjo rodyt vakarus.
Visai patiko vietovė ir žemėlapis. Ne viską supratau su rastrais, bet reljefas buvo labai geras.
https://www.tractrac.com/viewer/index.php?target=h...

1.5h masažas pas Neringą (apatinė nugara + kojos). Plius k.achilo vaistai su ultragarsu.
Vakare dviejų bendradarbių išleistuvės su pratęsimu Vingių Dubingių

Masinės Kalniečių parke, nors turėjo vykt Čečėnijos aikštėj
Apšilimas  12'
Trasa 7' iki kairės šlaunies patempimo plius pabaigimas pusiau pėsčiom
Shit happens. Nžn kaip čia su taure bus.
-----
Rentgenas ir vizitas pas L.Škiką
Klubai - vaizdas neblogas
Nugara - vaizdas prastas. Ryt kelionė pas kineziterapeutę procedūroms ir vėliau bus aišku, kas kur kada
Achilas - vaizdas tas pats šūdinas, bet papildomų bajerių nerasta. Ryt mini procedūros, pirmadienį - skysčių traumas ir vaistų leidimas.

Būtų smagu, jeigu atkočiotų

C • Viskas ten gerai su tavo stuburu 3

Planuose buvo lengvas pajudėjimas prieš daktarą, bet nepavyko darbų atsikratyt.

Vizitas pas L.Škiką su echoskopu
Apžiūrėti klubai - pirminis vaizdas neblogas, ryt rentgenas
Apžiūrėtas kairys kulnas - pirminis vaizdas šūdinas, plyšimas ir skysčių sankaupa. Ryt rentgenas, extra trimmas ar nėra kokių kaulų lūžių.
Stuburo apatinė dalis - ryt rentgenas, pažiūrėt ar ne nuo čia klubo skausmai

D-ŽemynUpe apšilimas 13'
Trasa senamiestyje 4.05k/22:40
ŽemynUpe-D atsistatymas 13'

Pamiršau SI-Air, teko prisimint įgūdžius kaišiojimo į užkimštas skylutes. Vienok nelabai patogu. Teko pabučiuot keletą vartelių ir bėgti aplink. Bet buvo atvejų, kai varteliai atsiverdavo jau besisukant, vieną kartą mergaitės grįžo namo, kitą kartą automobilis parvažiavo ir atidarė vartus. Dar poroj vietų šunys užpuolė, keliolika sek sugaišau, kol išsiskyrėm taikoj ir draugystėj.
Sunkiai man tie sprintai einas, tiek variantų, tiek bėgimo, tiek orientavimosi greičio prasme. Viską reikėtų tobulint.
100poc asfalto, nepatiko blauzdoms.