Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Dec 30, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Dec 30, 2018 #
11 AM
Cross Skiing 2:04:00 [3] 30.0 km (4:08 / km)
weight:86.7kg shoes: skis Fischer RSC
LZSC. +2c, lietus.
Vienas ratukas Azusilej, visa kita LZSC. Pavargau.
Vienas ratukas Azusilej, visa kita LZSC. Pavargau.
Saturday Dec 29, 2018 #
10 AM
Running 38:00 [2] 6.5 km (5:51 / km)
4-a vidurine - Ąžuolynas - 4-a
Lengvas prasibėgimas su Rolkiu ir Kalipsa
Lengvas prasibėgimas su Rolkiu ir Kalipsa
11 AM
Swiming 21:00 [2] 0.8 km (26:15 / km)
Su Devio vaikais plius lengva pirtelė
Friday Dec 28, 2018 #
6 PM
Body Strength 1:20:00 [3] 8.5 km (9:25 / km)
weight:87kg
Vs-sport
20’ begtakis
20’ ski ergo
20’ dviratis
Jegai ir tempimai. Truputi pirties
20’ begtakis
20’ ski ergo
20’ dviratis
Jegai ir tempimai. Truputi pirties
Thursday Dec 27, 2018 #
6 PM
Body Strength 57:00 [2] 4.0 km (14:15 / km)
VS-sport klubas su Rolkiu ir Justu
3k ant begtakio, 1k slidziu treniruokliu ir daug visokiu nauju prietaisu virsutiniam kunui plius tempimas. Dar trumpas izbegimas i pirtele. Atsargiai, kaip po ilgos pertraukos.
Visai patiko, kad oro ir erdves trukumas nesijacia, kaip kituose klubuose. Liko nemazai irangos neismegintos.
3k ant begtakio, 1k slidziu treniruokliu ir daug visokiu nauju prietaisu virsutiniam kunui plius tempimas. Dar trumpas izbegimas i pirtele. Atsargiai, kaip po ilgos pertraukos.
Visai patiko, kad oro ir erdves trukumas nesijacia, kaip kituose klubuose. Liko nemazai irangos neismegintos.
Wednesday Dec 26, 2018 #
10 AM
Running 58:00 [2] 8.6 km (6:45 / km)
shoes: Asics Fuji Setsu
Klebaruose lemgvas begimas su Rolkiu ir Audrium
Audrius ne formoj, tai labai letai
+4, sniegas patirpes, nors dar imanoma praslyst
Audrius ne formoj, tai labai letai
+4, sniegas patirpes, nors dar imanoma praslyst
Tuesday Dec 25, 2018 #
10 AM
Cross Skiing 1:45:00 [3] 25.6 km (4:06 / km)
shoes: skis Fischer RSC
Klebarai
Madschus vakar kiek luzimo pozymiu parode, tai teko Fischer traukt. Rolkis nusprende kalediniais pusryciais ilgiau pasimegaut, o mano seimyna ilgiau lovoj pagulet, tai pradzioj vienas. O gale su Kalipsa.
Ryte buvo sviezio sniego, tai labai patiko, i gala chebra sumyne, tai labai jau greitas gruntas patapo.
3x2.2k + į viršų asfaltu iki garažų ir atgal + 3x2.2k
Madschus vakar kiek luzimo pozymiu parode, tai teko Fischer traukt. Rolkis nusprende kalediniais pusryciais ilgiau pasimegaut, o mano seimyna ilgiau lovoj pagulet, tai pradzioj vienas. O gale su Kalipsa.
Ryte buvo sviezio sniego, tai labai patiko, i gala chebra sumyne, tai labai jau greitas gruntas patapo.
3x2.2k + į viršų asfaltu iki garažų ir atgal + 3x2.2k
Monday Dec 24, 2018 #
10 AM
Cross Skiing 1:39:00 [3] 22.5 km (4:24 / km)
Klebaruose
Vėl kažkiek šviežio sniego, -2C
Apačioj trys ratukai, tada prisijungė Rolkis. Nuvarėm į viršų pašmirinėt.
Nuo senojo viaduko iki garažų OK, kitur, kaip pasiseks. Ant šviežio sniegelio man neslydo, bet po medžiais buvo OK
Vėl kažkiek šviežio sniego, -2C
Apačioj trys ratukai, tada prisijungė Rolkis. Nuvarėm į viršų pašmirinėt.
Nuo senojo viaduko iki garažų OK, kitur, kaip pasiseks. Ant šviežio sniegelio man neslydo, bet po medžiais buvo OK