Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Jan 13, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 13, 2019 #
11 AM
Cross Skiing 1:47:00 [3] 23.4 km (4:34 / km)
Vilniaus Botanikos Žiemos centras su Rolkiu, Justu, Tadu, Rolandu ir daugybe kitų
Trasa nustebino savo rimtumu, su posūkiukais, pakilimais, alternatyvomis. Labai patiko. Tik po 30’ jau buvau miręs.
Trasa nustebino savo rimtumu, su posūkiukais, pakilimais, alternatyvomis. Labai patiko. Tik po 30’ jau buvau miręs.
Saturday Jan 12, 2019 #
11 AM
Running 56:00 [3] 9.4 km (5:57 / km)
weight:86.7kg shoes: Asics Fuji Setsu
Gajos sprintas prie Molo
Apšilimas į Panemunę apsižiūrėt kokia situacija su sniegu su Vaško 22'
Trasa 23'. Klaidų gal kokios 10sek. Galbūt be reikalo pro Molą iš kairės, bet ten negalėjo būt esminio skirtumo. Nebuvo visiškai traukos. Kažkoks guminis, ar neatsistatęs, ar startas per anksti.
Po trasos dar iki Panemunės su slidėmis rankose, ir po pasilidinėjimo dar atgal. 11'
Apšilimas į Panemunę apsižiūrėt kokia situacija su sniegu su Vaško 22'
Trasa 23'. Klaidų gal kokios 10sek. Galbūt be reikalo pro Molą iš kairės, bet ten negalėjo būt esminio skirtumo. Nebuvo visiškai traukos. Kažkoks guminis, ar neatsistatęs, ar startas per anksti.
Po trasos dar iki Panemunės su slidėmis rankose, ir po pasilidinėjimo dar atgal. 11'
C • 20kg 2
12 PM
Cross Skiing 39:00 [2] 9.4 km (4:09 / km)
Lengvas paslidinėjimas Panemunės vidiniais asfaltais. Situacija nėra tragiška. An ledo šviežio sniego sluoksnis yra aktyviai trypiamas žiema besidžiaugiančių kauniečių, tai slidės nesibraižo.
Lyg ir buvo noras/jėgos ilgesniam paslidinėjimui, bet Kalipsa jau pavargo, o ir šeimynai Hesburgeryje atsibodo laukt.
Lyg ir buvo noras/jėgos ilgesniam paslidinėjimui, bet Kalipsa jau pavargo, o ir šeimynai Hesburgeryje atsibodo laukt.
Friday Jan 11, 2019 #
7 PM
Body Strength 57:00 [2] 7.0 km (8:09 / km)
Mega Sport
17’ bėgimas
16’ SkiErgo
4.5’ kelmeliai
Mankšta ir tempimas. Truputis pirties.
17’ bėgimas
16’ SkiErgo
4.5’ kelmeliai
Mankšta ir tempimas. Truputis pirties.
Thursday Jan 10, 2019 #
7 PM
Body Strength 1:18:00 [3] 10.4 km (7:30 / km)
Mega Sport.
Su Rolkiu salej
30’ begtakis
20’ skiergo
4’ kelmelis
Plius truputi jegai ir tempimams. Vis dar daug zmoniu. Nlb patiko
Su Rolkiu salej
30’ begtakis
20’ skiergo
4’ kelmelis
Plius truputi jegai ir tempimams. Vis dar daug zmoniu. Nlb patiko
Tuesday Jan 8, 2019 #
6 PM
Running 49:30 [3] 8.6 km (5:45 / km)
weight:87.3kg shoes: Asics Fuji Setsu
Grybas
Su Rolkiu. Pirmi 5km labai lėtai, bet į galą paspurdėjom rimčiau.
Sniego Klebaruose nėra ypač mažai. Prastas slides galima būtų drožt, gal tik kiek per daug suminta.
Su Rolkiu. Pirmi 5km labai lėtai, bet į galą paspurdėjom rimčiau.
Sniego Klebaruose nėra ypač mažai. Prastas slides galima būtų drožt, gal tik kiek per daug suminta.