Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Jan 27, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 27, 2019 #
12 PM
Running race 1:11:00 [4] 8.85 km (8:01 / km)
shoes: Asics Fuji Setsu
Miškonys. Edgaro markiruotė per 30cm sniego
Nebėgęs markiruotės jau apie 25metus, tai buvo labai įdomu prisimint.
Apšilimas 7’
Trasa 1.01’
Atsistatymas 2’
Pradžioj smaugiau kiek turėjau jėgų, nes Rolkis startavo 1’ paskui. Bet po 4km jau privalgiau ir pusnys priveikė. Pradėjau vaikštinėt, orietuotis, pajutau nušalusias blauzdas ir t.t. Vienu žodžiu grįžau graudokai.
Orientuotis sekės sunkiai, pridariau nemažai klaidelių. Viso prisumavo 8’. Kadangi vietomis pusinės horizontalės dominavo, tai tas sniegas gerokai viską apsunkino.
Pagal pojūtį: xtrasa su orientavimosi iššūkiais. Vertėjo nuvažiuot.
Po trasos kairė blauzda labai jautri :(
Nebėgęs markiruotės jau apie 25metus, tai buvo labai įdomu prisimint.
Apšilimas 7’
Trasa 1.01’
Atsistatymas 2’
Pradžioj smaugiau kiek turėjau jėgų, nes Rolkis startavo 1’ paskui. Bet po 4km jau privalgiau ir pusnys priveikė. Pradėjau vaikštinėt, orietuotis, pajutau nušalusias blauzdas ir t.t. Vienu žodžiu grįžau graudokai.
Orientuotis sekės sunkiai, pridariau nemažai klaidelių. Viso prisumavo 8’. Kadangi vietomis pusinės horizontalės dominavo, tai tas sniegas gerokai viską apsunkino.
Pagal pojūtį: xtrasa su orientavimosi iššūkiais. Vertėjo nuvažiuot.
Po trasos kairė blauzda labai jautri :(
3 PM
Cross Skiing 41:30 [3] 10.0 km (4:09 / km)
Vilniaus Botanikos sodas
Išnaudojom progą praslyst vienoj geriausių trasų Lietuvoj. Sniego daug. Labai smagu. Tik Rolkis smaugė į visas įkalbes, tai vos neužsilenkiau.
Išnaudojom progą praslyst vienoj geriausių trasų Lietuvoj. Sniego daug. Labai smagu. Tik Rolkis smaugė į visas įkalbes, tai vos neužsilenkiau.
Saturday Jan 26, 2019 #
10 AM
Cross Skiing 1:58:00 [2] 25.0 km (4:43 / km)
Kleboniškio grybas
Su Rolkiu, Kalipsa ir dar matėmės nemažu kiekiu OS meistrų
Baisoka buvo lipt ant Lampėdžių, nes ten tikrai daug sniego. Miške situacija iš pagrindų geresnė, nes medžiai nemažai sniego sulaikė. Tai realiai tik kokie 10cm šviežiako.
Pradžioj keletas mažųjų ratukų, situacija visai pagerėjo. Paskui numynėm į viršų ant asfalto į slalomo kalną. Čia iš karto gan neblogai.
Šią dieną galima drąsiai vadint 'ir Kaune gyvent galima'
Su Rolkiu, Kalipsa ir dar matėmės nemažu kiekiu OS meistrų
Baisoka buvo lipt ant Lampėdžių, nes ten tikrai daug sniego. Miške situacija iš pagrindų geresnė, nes medžiai nemažai sniego sulaikė. Tai realiai tik kokie 10cm šviežiako.
Pradžioj keletas mažųjų ratukų, situacija visai pagerėjo. Paskui numynėm į viršų ant asfalto į slalomo kalną. Čia iš karto gan neblogai.
Šią dieną galima drąsiai vadint 'ir Kaune gyvent galima'
Friday Jan 25, 2019 #
7 PM
Cross Skiing 35:00 [3] 6.65 km (5:16 / km)
Lampėdžiai
10-15cm šviežio sniego, pūga, pustymas ir neberandu vakarykštės kietos vėžės. Mini kopos :) Negaliu sakyt, kad neslydo, kad tinginiavau, bet pusnynais greitis ne tas... Po 30' grįžęs prie automobilio jo neberadau, dar kokie 10cm ant viršaus užvartyti :)
10-15cm šviežio sniego, pūga, pustymas ir neberandu vakarykštės kietos vėžės. Mini kopos :) Negaliu sakyt, kad neslydo, kad tinginiavau, bet pusnynais greitis ne tas... Po 30' grįžęs prie automobilio jo neberadau, dar kokie 10cm ant viršaus užvartyti :)
Thursday Jan 24, 2019 #
6 PM
Cross Skiing 1:03:00 [3] 18.5 km (3:24 / km)
Lampedziai
Su Rolkiu stipriau pamynem, nes prie -12C daros saltoka, jei poilsiauji
Su Rolkiu stipriau pamynem, nes prie -12C daros saltoka, jei poilsiauji
Wednesday Jan 23, 2019 #
8 AM
Cross Skiing 57:00 [2] 15.1 km (3:46 / km)
shoes: skis Fischer RSC
Lampėdžiai
Patikrinau sąlygas ant ežero. Sąlygos, kaip Kaunui, yra geros. Prastokai slysta, turbūt parafinai nusivalė po LČ.
Patikrinau sąlygas ant ežero. Sąlygos, kaip Kaunui, yra geros. Prastokai slysta, turbūt parafinai nusivalė po LČ.
Tuesday Jan 22, 2019 #
Note
(rest day)
Užsidėjau slides ir gavau skambutį, kad reikia pagalbos. Po gelbėjimo operacijos, ~20val jau pritrūko valios vėl užsidėt slides.