Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Dec 29, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Dec 29, 2019 #
10 AM
Orienteering 1:10:00 [1] 8.4 km (8:20 / km)
ahr:132 max:160
Madona
Traselė su žieminiu žemėlapiu labai lengvai. Labai sunku į kalnus, tai pėsčiom. Po 8km vėl achilas kaip vakar suskaudo, gerai, kad nuo namuko buvo apie 1.2km pareit.
Traselė su žieminiu žemėlapiu labai lengvai. Labai sunku į kalnus, tai pėsčiom. Po 8km vėl achilas kaip vakar suskaudo, gerai, kad nuo namuko buvo apie 1.2km pareit.
3 PM
FootBall 45:00 [1] 4.0 km (11:15 / km)
Madona.
Futboliukas po 10 metų pertraukos su Devio vaikais
Kairį achilą skaudena, tai tos kojos beveik nenaudojau. O šiaip įgūdžiai atrofavęsi, bet smagu su vaikais pasilakstyt.
Futboliukas po 10 metų pertraukos su Devio vaikais
Kairį achilą skaudena, tai tos kojos beveik nenaudojau. O šiaip įgūdžiai atrofavęsi, bet smagu su vaikais pasilakstyt.
Saturday Dec 28, 2019 #
10 AM
Running 57:00 [3] 7.7 km (7:24 / km) +365m 5:59 / km
ahr:152 max:178
Madona
Kalnų parinkom su Devio vaikais. Blogiausia, kad achilą pradėjo skaudėt paskutiniuose 25m kalniukų, dar 1km iki namų teko parvilkt koją.
Kalnų parinkom su Devio vaikais. Blogiausia, kad achilą pradėjo skaudėt paskutiniuose 25m kalniukų, dar 1km iki namų teko parvilkt koją.
4 PM
Orienteering 42:00 [1] 4.7 km (8:56 / km)
Madona
Nurinkau trasą su lempa po vaikų treniruotės. Achilas prastokai.
Nurinkau trasą su lempa po vaikų treniruotės. Achilas prastokai.
Friday Dec 27, 2019 #
3 PM
Running+Orienteering 1:15:00 [1] 7.5 km (10:00 / km)
Madona.
Sniego nėr. Bėgte mėginau markiruotę Herkui imituot su kp durimu iš atsispaudimų ant źieminio žemėlapio, tipo vėžėmis. PralošiU 85:25. Tai džiugina, kad jaunimas kairę-dešinę geriau už mane atrenka.
Sniego nėr. Bėgte mėginau markiruotę Herkui imituot su kp durimu iš atsispaudimų ant źieminio žemėlapio, tipo vėžėmis. PralošiU 85:25. Tai džiugina, kad jaunimas kairę-dešinę geriau už mane atrenka.
Thursday Dec 26, 2019 #
1 PM
Running 1:13:00 [3] 10.56 km (6:55 / km)
ahr:150 max:180
Kleboniškoo Grybas su Rolkiu ir Kęstučiu
2x5k su 6 sustojimais pratimams ala imitacinis bėgimas
2x5k su 6 sustojimais pratimams ala imitacinis bėgimas
Wednesday Dec 25, 2019 #
Note
(rest day)
Nespėjau sujudėt, darbas prie virtuvės stalo, o vėluau su šakute dar rimtesnis darbas
Tuesday Dec 24, 2019 #
9 AM
Body Strength 44:00 [2]
6/30 su Dovydu
Rolkį nusivedžiau. Gavom rimtà ratuką
Rolkį nusivedžiau. Gavom rimtà ratuką
10 AM
Running 26:00 [1] 4.4 km (5:55 / km)
Su Rolkiu lengvqi aplink rajonà po funkcinės
Monday Dec 23, 2019 #
6 PM
Body Strength 1:00:00 [2]
6/30 su Šatkum
Atėjau kiek prieš treniruotę, padariau kelis užlipimus ant skersinio, kelis įtupstus ir pan, nes vos išlipau iš lovos ryte dėl subinės skausmų po vakarykščių imitacijų.
Treniruotėj kaip visad, nebuvo lengva. Ryt turbūt skaudės dar labiau
Atėjau kiek prieš treniruotę, padariau kelis užlipimus ant skersinio, kelis įtupstus ir pan, nes vos išlipau iš lovos ryte dėl subinės skausmų po vakarykščių imitacijų.
Treniruotėj kaip visad, nebuvo lengva. Ryt turbūt skaudės dar labiau