Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Feb 23, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Feb 23, 2020 #
7 PM
Body Strength 5:00 [1]
(rest day)
2/3 dienos šeimos reikalai. O vakare kažkodėl pratinginiavau.
Saturday Feb 22, 2020 #
11 AM
Running 1:42:00 [3] 12.8 km (7:58 / km) +750m 6:10 / km
ahr:156 max:185
Romainių arena su Rolkiu ir Kalipsa
6xdobilėliai
Pradžioj buvo planas 8xdobikėlius, bet po 3 nusprendėm, kad apsiribosim 6. Bet antrą pusę jau greičiau surinkom. Paskutinis visai geras pasitestavimui gavos, gal apie 11:45
6xdobilėliai
Pradžioj buvo planas 8xdobikėlius, bet po 3 nusprendėm, kad apsiribosim 6. Bet antrą pusę jau greičiau surinkom. Paskutinis visai geras pasitestavimui gavos, gal apie 11:45
3 PM
Body Strength 31:00 [1]
Core ir tempimas namie.
Friday Feb 21, 2020 #
Note
(rest day)
Turėjau nedidelę viltį ryte 6/30 nueit, bet kirkšnis jautri, o ir miego labai norisi. Reikia nepamiršt, kad svarbiausia treniruotė yra poilsis
Body Strength 40:00 [1]
Namie core pratimų seriją prasukau
Thursday Feb 20, 2020 #
6 PM
Running 59:00 [3]
Klebarų grybas su Rolkiu ir dėde Vytuku
Kokius 7km viskas gerai, vėliau kirkšnies skausmai nebeleido atsipalaiduot, teko sukandus dantis vilktis iš paskos.
Nusprendėm, kad neverta rizikuot šeštadienio mass-starte Prienuose su tokia kirkšnim ir tokiu chrakteriu, nes dvi savaitės beliko iki žiemos starto
Kokius 7km viskas gerai, vėliau kirkšnies skausmai nebeleido atsipalaiduot, teko sukandus dantis vilktis iš paskos.
Nusprendėm, kad neverta rizikuot šeštadienio mass-starte Prienuose su tokia kirkšnim ir tokiu chrakteriu, nes dvi savaitės beliko iki žiemos starto
Wednesday Feb 19, 2020 #
6 PM
Body Strength 56:00 [1]
6/30 su Dovydu
Lyg ir nesunkiai viskas prasidèjo, bet labai sunkiai pabaigiau.
Kai gerai pagalvoji, tai gera yra pabaigt tokiuose metuose
Lyg ir nesunkiai viskas prasidèjo, bet labai sunkiai pabaigiau.
Kai gerai pagalvoji, tai gera yra pabaigt tokiuose metuose
Tuesday Feb 18, 2020 #
6 PM
Running+Orienteering 1:06:00 [3] 9.3 km (7:06 / km)
Jonvabalių šou Lampėdžiuos
Apšilimas su HP 10’
Trasa 7.8 per 56’. Vis dar jaučias kirkšnis, tai atsargiai, bet į paskutinį kp vistiek skausmas jau nemalonus patapo. Klaidelių kažkiek parinkau, bet nieko labai rimto. Turbūt apie 2.5’ sumoj. Patiko, kad daug kp ir kryžiavos trasos, tai daug jonvabalių iš visų galų lindo. Kiek per daug švarus miškas šiuo metu, tai daug kp matės iš gana toli.
Apšilimas su HP 10’
Trasa 7.8 per 56’. Vis dar jaučias kirkšnis, tai atsargiai, bet į paskutinį kp vistiek skausmas jau nemalonus patapo. Klaidelių kažkiek parinkau, bet nieko labai rimto. Turbūt apie 2.5’ sumoj. Patiko, kad daug kp ir kryžiavos trasos, tai daug jonvabalių iš visų galų lindo. Kiek per daug švarus miškas šiuo metu, tai daug kp matės iš gana toli.
Monday Feb 17, 2020 #
6 PM
Body Strength 1:01:00 [1]
6/30 su Maestro ir kokiais 150 bepročių
Truputį jaučias kirkšnis, tai pratimuose kojoms pasisaugojau. O visa kita kiek geriau, nei tikėjaus. Dienos tema 'da roop' visai smagiai įsipaišė.
Truputį jaučias kirkšnis, tai pratimuose kojoms pasisaugojau. O visa kita kiek geriau, nei tikėjaus. Dienos tema 'da roop' visai smagiai įsipaišė.