Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending May 2, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 2, 2021 #
11 AM
Cycling 1:12:00 [3] 16.5 km (13.8 kph)
shoes: bike Scott 950
Prisijungiau prie MTBO rinktinės trasos ‘linija’ Juodkrantėj.
Sumyniau į pirmus tris kalniukus ir nukirto kojytes, nugarytę, subinytę ir kvėpavimą. Truputį pasikeitęs keliukų tinklas, tai kažkiek pagrybinau. Patiko.
Sumyniau į pirmus tris kalniukus ir nukirto kojytes, nugarytę, subinytę ir kvėpavimą. Truputį pasikeitęs keliukų tinklas, tai kažkiek pagrybinau. Patiko.
Saturday May 1, 2021 #
1 PM
Orienteering 59:00 [3] 8.7 km (6:47 / km)
Vėl ta trasa Gazos ruože. 6.7k/21kp
Planas: 7kp (vidutinės greičiu)-7kp(lėtai)-7kp(vidutinės greičiu) ir saugoti nugarą.
Apšilimas 5'; atsistatymas 3'
Gavos trasa per 50'37" 14'-17'-19'
Pirma atkarpa OK
Atsistatymo atkarpoj labai jau tingėjau į žemėlapį žiūrėt, bet ok
Trečioj atkarpoj aštrumo norėtųsi daugiau
Gerai, kad nugara gan neblogai laikė
Planas: 7kp (vidutinės greičiu)-7kp(lėtai)-7kp(vidutinės greičiu) ir saugoti nugarą.
Apšilimas 5'; atsistatymas 3'
Gavos trasa per 50'37" 14'-17'-19'
Pirma atkarpa OK
Atsistatymo atkarpoj labai jau tingėjau į žemėlapį žiūrėt, bet ok
Trečioj atkarpoj aštrumo norėtųsi daugiau
Gerai, kad nugara gan neblogai laikė
4 PM
Cycling 2:00:00 [1] 30.3 km (15.1 kph)
shoes: bike Scott 950
Su Rūtele mėginom Klaipėdon pasižmonėt numint. Bet man Rūtelės pagailo ir apsukau arklius nepasiekus perkėlos.
Friday Apr 30, 2021 #
6 PM
Running 44:00 [2] 7.7 km (5:43 / km)
Klebaruos su Rolkiu labai lengvai ir atsargiai, nes vakar iš padegusio ofiso prisinešiojau 40kg printerį. Nugarėlė pasakė ate. Neužmigau iki 6val ryto.
Paskui kelionė į Gazos ruožą ir baldų susinešimas atgal ant naujai lakuotų grindų, dar ir dviracių panešiojimas. Darbą baigėm 01:15. Tai nežinau ar čia labai gerai bus su nugaryte.
Paskui kelionė į Gazos ruožą ir baldų susinešimas atgal ant naujai lakuotų grindų, dar ir dviracių panešiojimas. Darbą baigėm 01:15. Tai nežinau ar čia labai gerai bus su nugaryte.
Thursday Apr 29, 2021 #
6 PM
Running 59:00 [2] 10.6 km (5:34 / km)
Klebarų grybas su Rolkiu
Lengvai
Lengvai
Wednesday Apr 28, 2021 #
Note
(rest day)
Ilgokai užtrukau darbe. 6/30 nuplaukė. Teko eit su Marium ir šunimis iki barelio alaus. Smagu, kad jau galima ir po 20:00 kažko gaut
Tuesday Apr 27, 2021 #
6 PM
Orienteering 49:00 [3] 8.0 km (6:08 / km)
weight:87.3kg
Jonvabaliai Kačergoj, reljefas
Prieš trasą TrailO sprintukas ir vienas pašaudymas. Galvojau, kad bus apšilimas, bet sušalau
Trasoj mėginau daryt 7kp-4kp-7kp-4kp.., bet nelabai ištempiau. Klaidelių nelabai rimt, bet prieinkau iki 2’.
Prieš trasą TrailO sprintukas ir vienas pašaudymas. Galvojau, kad bus apšilimas, bet sušalau
Trasoj mėginau daryt 7kp-4kp-7kp-4kp.., bet nelabai ištempiau. Klaidelių nelabai rimt, bet prieinkau iki 2’.
Monday Apr 26, 2021 #
6 PM
Body Strength 1:05:00 [1]
6/30 su Maesto ir Rūta per FB iš namų