Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Aug 29, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 29, 2021 #
1 PM
Running+Orienteering 1:10:00 [3] 8.4 km (8:20 / km)
Klubų taurė Rokantiškėse, Takas II, 9-as etapas, 5.5k/15kp
Apšilimas 13-14’
Trasa per beveik 56’
Užnešė ant kitos nosies į pirmą kp, susinervinau ir nebegryžau į ritmą. Labiau apie pirmą komandą galvojau, nei apie savo trasą. Sumoj įmerkiau 7-8’.
Trasa ir žemėlapis patiko. Ąžuolo požiūris į dalyvių informavimą apie trasas nepatiko.
Apšilimas 13-14’
Trasa per beveik 56’
Užnešė ant kitos nosies į pirmą kp, susinervinau ir nebegryžau į ritmą. Labiau apie pirmą komandą galvojau, nei apie savo trasą. Sumoj įmerkiau 7-8’.
Trasa ir žemėlapis patiko. Ąžuolo požiūris į dalyvių informavimą apie trasas nepatiko.
Saturday Aug 28, 2021 #
5 PM
Running 1:08:00 [3] 11.5 km (5:55 / km)
Namuose aplink Lampėdžius per lietutį
Norėjos liūdnesnes nuotaikas pravaikyt
Norėjos liūdnesnes nuotaikas pravaikyt
Friday Aug 27, 2021 #
6 PM
Body Strength 1:00:00 [1]
6/30 su Maestro. Salėj.
Kažkaip didelis intensyvumą derinom su ilgu poilsiu, bet gale jau miriau. Achilas vėl jautrokas, bet nerimtai
Kažkaip didelis intensyvumą derinom su ilgu poilsiu, bet gale jau miriau. Achilas vėl jautrokas, bet nerimtai
Thursday Aug 26, 2021 #
6 PM
Running 1:24:00 [3] 14.0 km (6:00 / km)
Klebarų Grybe per grybų lietų bėgo du negrybai ir vienas grybas, t.e. aš
Aurimas svorio numetęs ir po kalnų, tai pats nejaučia, kad pagreitėjimus į kjalniukus daro. O Rolkis aplamai kietas. Teko man kankintis ir kvėpuot, bet finišą pasiekiau, tai džiaugiuos treniruote.
Aurimas svorio numetęs ir po kalnų, tai pats nejaučia, kad pagreitėjimus į kjalniukus daro. O Rolkis aplamai kietas. Teko man kankintis ir kvėpuot, bet finišą pasiekiau, tai džiaugiuos treniruote.
Wednesday Aug 25, 2021 #
6 PM
Body Strength 44:00 [1]
6/30 su Brigita parke
Kamščiai leido prasileist apšilimą.
Įdomiausia, kad po vakar paryčiiais achilą pradėjo skaudėt. Visą dieną šlubis. Bet po treniruotės jau neblogai.
-
Kamščiai leido prasileist apšilimą.
Įdomiausia, kad po vakar paryčiiais achilą pradėjo skaudėt. Visą dieną šlubis. Bet po treniruotės jau neblogai.
-
Tuesday Aug 24, 2021 #
7 PM
Running 47:00 [3] 7.2 km (6:32 / km) +250m 5:34 / km
Vėl prie šaknų. Vėl su Kalipsa.
Namai - 2xDobilėliai - Namai
Gan vėsoka.
Dobilėliai:
1:35/2:31; 2:06/3:03; 2:08/2:53 14:18 (su dideliu rezervu)
1:21/2:00; 1:43/2:21; 1:43/2:17 11:29 (max)
Dar numesta 19sek, tai jau manau, kad 1/3 Rokantiškių trasos įveiksiu.
Namai - 2xDobilėliai - Namai
Gan vėsoka.
Dobilėliai:
1:35/2:31; 2:06/3:03; 2:08/2:53 14:18 (su dideliu rezervu)
1:21/2:00; 1:43/2:21; 1:43/2:17 11:29 (max)
Dar numesta 19sek, tai jau manau, kad 1/3 Rokantiškių trasos įveiksiu.
Monday Aug 23, 2021 #
Note
weight:84.8kg (rest day)
Paskutinės trys dienos: Tako daugiadienių trasų tarnyba + problemos su skrandžiu. -3kg ir bendras pasilpimas.
6 PM
Cycling 1:04:00 [1] 18.5 km (17.3 kph)
shoes: bike Scott 950
Lengvas prasimynimas su džinsais.
LEZ-D po mikriuko pridavimo Rūtelės darbe
D-N po darbo
LEZ-D po mikriuko pridavimo Rūtelės darbe
D-N po darbo