Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Sep 25, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 25, 2022 #
Note
(rest day)
Kulautuva. MTBO estafetės
90’ - kp statymas
85’ kp nurinkimas
90’ - kp statymas
85’ kp nurinkimas
Saturday Sep 24, 2022 #
Note
(rest day)
Lietuvos MTBO čempas Kačerginėj. Takas organizuoja
70’ trasos statymas
2.5h eismo reguluavimas
70’ trasos nurinkimas
Pavargau
70’ trasos statymas
2.5h eismo reguluavimas
70’ trasos nurinkimas
Pavargau
Friday Sep 23, 2022 #
11 AM
gym, yoga, stretching 40:00 [2]
Fabrikėlis. Gerdos nebuvo, bet kolegos parodė pasitikėjimą ir paprašė manęs pravest treniruotę. Pulsą pakėlėm kiek daugiau, nei paprastai, bet niekas nenumirė.
Achilas ryte labai skausmingas, bet po pratimų ant laiptų pagerėjo. Reikia neapleist laiptų.
Achilas ryte labai skausmingas, bet po pratimų ant laiptų pagerėjo. Reikia neapleist laiptų.
Wednesday Sep 21, 2022 #
10 AM
gym, yoga, stretching 40:00 [1]
weight:90kg
Fabrikėlyje su Gerda
Pečiams. Sunku, bet nenuvargina
Pečiams. Sunku, bet nenuvargina
7 PM
Swiming 27:00 [3] 1.0 km (27:00 / km)
Sala
Šį kartą gavau tolimą takelį nuo Rūtelės, pasijuto ir motyvacijos sumažėjimas, ir vanduo pasirodė vėsesnis :)
Po Vyc Begemoc patarimų įtraukiau ir 200m su lopetėlėmis ir 2x100m/krauliu. Įdomus jausmas, kai nusiėmiau lopetėles, kokio lengvumo rankos!!
+truputį pirtelės.
Žmonių po truputį daugiau prisirenka. Sutikau ir Orlovą, ir Tautkevičių.
Šį kartą gavau tolimą takelį nuo Rūtelės, pasijuto ir motyvacijos sumažėjimas, ir vanduo pasirodė vėsesnis :)
Po Vyc Begemoc patarimų įtraukiau ir 200m su lopetėlėmis ir 2x100m/krauliu. Įdomus jausmas, kai nusiėmiau lopetėles, kokio lengvumo rankos!!
+truputį pirtelės.
Žmonių po truputį daugiau prisirenka. Sutikau ir Orlovą, ir Tautkevičių.
Tuesday Sep 20, 2022 #
5 PM
Cycling 1:21:00 [2] 19.0 km (14.1 kph)
shoes: bike Scott 965. 2021
Antradienių masinės
Achilas jau geresnis, bet geriau nerizikuot ir dviratuką pamint.
D-Panemunė apšilimui 19'
Trasa 5.8 k su papildmomos užduotimis (važiavimas linija). Nenuobodu, nes buvo ir bėgikų KP, kaip mikraškėje, neteisingai pastatytas KP. Dar ir neteisingai supratau liniją, tai papildomai prisukau. Dalies keliukų po vasaros nebeliko. Prigrybavau, kaip reikiant. 46'
Atsistatymui iki darbo.
Achilas jau geresnis, bet geriau nerizikuot ir dviratuką pamint.
D-Panemunė apšilimui 19'
Trasa 5.8 k su papildmomos užduotimis (važiavimas linija). Nenuobodu, nes buvo ir bėgikų KP, kaip mikraškėje, neteisingai pastatytas KP. Dar ir neteisingai supratau liniją, tai papildomai prisukau. Dalies keliukų po vasaros nebeliko. Prigrybavau, kaip reikiant. 46'
Atsistatymui iki darbo.
Monday Sep 19, 2022 #
10 AM
gym, yoga, stretching 40:00 [2]
ahr:136 max:165
Fabrikėlyje su Gerda
Augom, augom ir užaugom. Davė pagaliau ir kardio. Kojoms su servetėlėmis. Labai patiko.
Augom, augom ir užaugom. Davė pagaliau ir kardio. Kojoms su servetėlėmis. Labai patiko.