Training Log Archive: LedasIn the 30 days ending Jun 30, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | ||||||||||||
Wednesday Jun 30, 2010 #
Begimas 50:00 [4] 10.0 km (5:00 / km)
ahr:154 max:181
Pagreitejimas 1x1km 3:36
Monday Jun 28, 2010 #
Dviraciu 27:30 [3] 9.2 km (2:59 / km)
Dviraciu 21:00 [3] 9.2 km (2:17 / km)
Sunday Jun 27, 2010 #
Begimas 58:30 [4] 10.5 km (5:34 / km)
ahr:153 max:173
Wednesday Jun 23, 2010 #
Note
Tuesday Jun 22, 2010 #
Dviraciu 35:00 [3] 9.2 km (3:48 / km)
Dviraciu 24:00 [3] 9.2 km (2:37 / km)
Sunday Jun 20, 2010 #
Orientavimasis race 1:41:22 [5] 6.9 km (14:41 / km) +365m 11:37 / km
ahr:166 max:183
Startavau labai stiprioje komandoje, tai naturalu, kad buvo jaudulys nepavesti komandos, beto dar tas "super prizas" gavus diskvala :). Prabegusieji sake, kad vietove ziauri, o Pupsikas pridure, kad didesnio pragaro nera mates, na buvo aisku kiek neramu laukiant savojo starto. Isbegau po Hobito superinio pasirodymo, i 1KP vede gan placios ismyntos autostrados, atsirinkau savaja ir sekmingai paimiau KP, sekantys KP taip pat emesi puikiai (biskuli i 4KP suklydau), kagi pamaniau reikia didinti greiti, pasivijau Dainavos komanda, aplenkiau. Viskas lyg aisku ir paprasta, begu i 8KP, seku seku zemelapi, viskas lyg sutampa, stai ir mano KP arteja, uzlipu ant kalniuko o KP ir nera. WTF, kas cia darosi, kur as, aplink tyla, kur visi, pradejau blaskytis, ieskoti zmoniu, galu gale gal 5-as parode tiksliai kur esam. Veliau padariau didele klaida ant 12KP, bei keleta minuciu ant 15KP. Visumoj apie 30min klaidu. Na ka, kita kart greicio didinimo bajeriu nedarysiu :)
Nubegau net 11km
mano nuotykiai prabegimas
Thursday Jun 17, 2010 #
Note
Tuesday Jun 15, 2010 #
Begimas 1:22:00 [5] 15.0 km (5:28 / km)
ahr:149 max:171
Sunday Jun 13, 2010 #
Orientavimasis race 58:25 [4] 6.7 km (8:43 / km)
Friday Jun 11, 2010 #
Dviraciu 31:00 [3] 9.2 km (3:22 / km)
Dviraciu 25:00 [3] 9.2 km (2:43 / km)
Thursday Jun 10, 2010 #
Dviraciu 30:00 [3] 9.2 km (3:16 / km)
Dviraciu 25:00 [3] 9.2 km (2:43 / km)
Dviraciu 10:00 [3] 3.0 km (3:20 / km)
Monday Jun 7, 2010 #
Multisportas 2:19:18 [4] 28.0 km (4:59 / km)
1. OS begte mieste. Planas pradzioje atsiplesti nuo grupes. Sunku begt, tempas didelis, Vincas biskeli atsilikineja
2. Baidares. Vincas gerai sustrategavo, aplenkeme nemazai priesininku, gal 10. Svartuojantis vos neapvirtom, puse baidares vandens
3. Dviraciais iki karoliniskiu, pasiveja kazkur prapuole Dzukas su Rusla. Ima troskulys baisus
4. OS begte. 2 KP susitinkam lyderius, jie pabega. Kas keisciausia begti buvo sunkiausia, siaip ne taip iveikiam. Nors norejosi, kad butu ilgesne trasa.
5. OS dviraciais Vingio parke, padarom 1min klaidele ir pasivejam arba mus pasiveja nindziukai. Vincui sakau reikia spausti, nes negalesiu sau atleist jei jie mus aplenks. Po truputi atsiplesiam, Vincas kupinas jegu, tenka ji vytis.
6. Traversavimas, prarandam 1min, ne ten nubegdami
7. OS begte mieste, jegu 0, vos begam, priesininku atrodo nesimato
8. Atbegam prie upes, daug laiko uzgaistam kol supakuojam zemelapius ir kt. -1-2min. Atbega nindziukai ir Jalle. Perplaukiam, su pagalba savanoriu issikapanojam i kranta. Priesininku komandos aplenke
9. Greitai iveikiam sienele ir kazkokiu budu aplenkiam nindziukus
Valio
Thursday Jun 3, 2010 #
Dviraciu 29:00 [3] 9.2 km (3:09 / km)
Dviraciu 45:00 [3] 17.0 km (2:39 / km)
Tuesday Jun 1, 2010 #
Dviraciu 29:00 [3] 9.1 km (3:11 / km)
Dviraciu 23:00 [3] 9.1 km (2:32 / km)