Training Log Archive: LedasIn the 7 days ending Jun 21, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 21, 2009 #
Orientavimasis race 15:54 [5] 2.8 km (5:41 / km) +65m 5:05 / km
ahr:170 max:183
TAKAS-2009-Nida-H21S. Kadangi po 2 dienu sumoje pakilau i 13vieta, tai stengiausi dar siek tiek pagerinti savo pozicijas handikapui. Klaidu isvengiau, tik praradau apie 30sek begant i 4KP, nes kol lanksciausi zemelapi biski neteisingai isbegau ir mazumele susiparinau i 18KP. Uzemiau vel 6 vieta ir pakilau i 10 sumoje
Prabegau 3.5km
Prabegimas
Prabegau 3.5km
Prabegimas
Saturday Jun 20, 2009 #
Orientavimasis race 47:16 [5] 7.4 km (6:23 / km) +154m 5:47 / km
ahr:172 max:182
TAKAS-2009-2 diena-H21S. Si kart begau labiau sekdamas zemelapi ir gan atsargiai. Dideliu klaidu pavyko isvengti. sunkiai sekesi kopose 11-12KP ir vargau kol radau 16KP, taip pat i 18KP ne ta loma uzkilau, viso klaidu apie 3min. Uzemiau 6 vieta
Prabegau 8,9km
Prabegimas
Prabegau 8,9km
Prabegimas
Friday Jun 19, 2009 #
Orientavimasis race 37:19 [5] 5.5 km (6:47 / km) +54m 6:28 / km
ahr:176 max:190
TAKAS-2009-Pervalka-H21S. Tikslai buvo iskelti labai auksti, tai begau gana greitai, siaip savijauta buvo prasta, gal del blogo maitinimosi, jau po 6KP buvo labai sunku ir jautesi silpnumas. Pridariau daugybe klaidu - apmaudziausios i 7 ir 14 KP, taip pat labai gaidiskas prabegimas i 5KP (nepastebejau proskynos). Viso klaidu apie 7min. Uzemiau 31 vieta - viltis kovoti del 5-uko palaidota
Prabegau 6.9km
Prabegimas
Prabegau 6.9km
Prabegimas
Monday Jun 15, 2009 #
Begimas 59:00 [3] 9.8 km (6:01 / km) +270m 5:17 / km
ahr:139 max:166
kalvarijose su Skyrma, Andrium ir Pupsiku su ispudziais is Jukolos