Training Log Archive: LedasIn the 7 days ending Jan 24, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 24, 2010 #
Apsilimas 6:30 [2] 1.0 km (6:30 / km)
Slidinėjimas race 1:14:22 [5] 8.4 km (8:51 / km)
ahr:170 max:183
OSSC-vidutine-Visaginas
Nuciuoziau 12,2km. Rezultatas "snog shchibatelnij". Prisipazinsiu tikejausi geresnio, nors ir nesiruosiau ziemai, nu bet vistiek :) . Beveik be klaidu, i 8Kp ciuoziant kazkodel pakeiciau kursa link 9KP ir i 11KP truputi per anksti nusileidau, na tiesa dar starte uztrukau 45s kol zemelapi istengiau isideti.
Praciuozimai
Nuciuoziau 12,2km. Rezultatas "snog shchibatelnij". Prisipazinsiu tikejausi geresnio, nors ir nesiruosiau ziemai, nu bet vistiek :) . Beveik be klaidu, i 8Kp ciuoziant kazkodel pakeiciau kursa link 9KP ir i 11KP truputi per anksti nusileidau, na tiesa dar starte uztrukau 45s kol zemelapi istengiau isideti.
Praciuozimai
Apsilimas 6:00 [2] 1.0 km (6:00 / km)
Wednesday Jan 20, 2010 #
Begimas 1:15:15 [4] 14.3 km (5:16 / km)
ahr:149 max:168
valakampiai
Monday Jan 18, 2010 #
Begimas 1:05:00 [4] 10.5 km (6:11 / km) +280m 5:28 / km
ahr:149 max:169
3 X kalnas, 4 uzbegimai 8:06, 8:01, 8:10, 8:11
Slidinėjimas 45:00 [2]
VP