laufen 1:12:30 [4] 13.0 km (5:35 / km) +200m 5:11 / km
shoes: Asics Kayano III Sept. 2007
um den Leopoldskroner Weiher herum, Mönchsberg hinauf und hinunter, wieder den Mönchsberg hinauf, auf dem Mönchsberg oben bis nach Mülln, Müllnersteg bis zur Staatsbrücke