Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending Jul 27, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running4 4:29:32 24.74(10:54) 39.82(6:46) 545
  Orienteering1 45:53 4.11(11:09) 6.62(6:56) 12314 /16c87%
  Total5 5:15:25 28.86(10:56) 46.44(6:48) 66814 /16c87%
averages - sleep:8.1 weight:63.8kg

«»
1:21
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Monday Jul 27, 2020 #

Note

Dienos perliukai:

Sunday Jul 26, 2020 #

2 PM

Running 1:12:37 [2] 11.03 km (6:35 / km) +155m 6:09 / km
ahr:138 max:184 slept:10.5 weight:63.8kg shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

2 ratukai Lazdynų miške, +26C. Vėl žaltį sutikau, tik šįkart jau ant šlaito, netoli upelio.

Saturday Jul 25, 2020 #

2 PM

Running 1:09:43 [2] 11.06 km (6:18 / km) +155m 5:53 / km
ahr:154 max:189 slept:10.0 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

2 ratukai Lazdynų miške, +23C.

Thursday Jul 23, 2020 #

7 PM

Orienteering 45:53 [3] *** 6.62 km (6:56 / km) +123m 6:21 / km
ahr:156 max:179 spiked:14/16c slept:6.75 shoes: VJ Irock 3

VK Kalvarijose, 5,8 km, 1:7500, +14C. Paslydau ant 7-to - nuo upelio sulipau į šlaitą per anksti (1'45''), dar 15-tą bandžiau paimti KP zonoje nežiūrint į žemėlapį (25''). Bėgosi puikiai. https://trails.lt/events/vk-kalvarijos-2020/

Wednesday Jul 22, 2020 #

8 PM

Running 45:20 [2] 6.66 km (6:48 / km) +80m 6:25 / km
ahr:146 max:182 slept:6.75 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

Ratukas Lazdynų miške, +14C. Pradžia nebloga, o po 23min kotais pasidarė silpna, tai vėl susitrumpinau distanciją.

Tuesday Jul 21, 2020 #

8 PM

Running 1:21:52 [1] 11.07 km (7:24 / km) +155m 6:55 / km
ahr:144 max:193 slept:6.5 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

2 ratukai Lazdynų miške, +19C. Sakyčiau "nesibėgo, slinkau", bet jei Katashunis slenka, tai aš matyt tiesiog buvau išėjęs pasivaikščiot.

« Earlier | Later »