Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Mar 20, 2010:

activity # timemileskm+m
  Running1 43:02 6.41(6:43) 10.31(4:10)
  Total1 43:02 6.41(6:43) 10.31(4:10)

«»
0:43
0:00
» now
Sa

Saturday Mar 20, 2010 #

6 PM

Running 43:02 intensity: (20 @1) + (2:05 @2) + (14:26 @3) + (16:57 @4) + (9:14 @5) 10.31 km (4:10 / km)
ahr:148 max:171 shoes: Puma Trailfox III

Var i Jönköping under dagen, där bl.a. familjemästerskapet i Bowling genomfördes. (nämner inga resultat...)
När vi åkte hemhem släppte sedan av mig en dryg mil innan Ölsremma, och jag sprang resten. Körde upptrappad fart där jag försökte öka tempot kontinuerligt. Sista biten fick bli nedjogg. Blev trötter...

« Earlier | Later »