Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jul 24, 2020:

activity

time

miles

Orientering

37:09

3.92

(9:28)

6.31

(5:53)

Running

10:00

1.24

(8:03)

2.0

(5:00)

Total

47:09

5.17

(9:08)

8.31

(5:40)

0:47

0:00

5 PM

Orientering 37:09 6.31 km (5:53 / km) +93m 5:29 / km
ahr:150 max:167 shoes: Icebug Spirit 7 OLX II

Veckans bana i Ornäs. Miss vid k4 och till målet (!). Långsam...

Running warm up/down 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Icebug Spirit 7 OLX II