Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Sep 13, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Sep 13, 2008 #
fietsen 53:00 [2] 21.0 km (2:31 / km)
rondje utrecht met racefiets
Friday Sep 12, 2008 #
OL training 1:00:00 [2] 6.0 km (10:00 / km)
2 maal omloop van 3 km gelopen in zeer heuvelachtig en steil gebied, laatste maal 3 posten ingehaald
Thursday Sep 11, 2008 #
OL training 50:00 [1] 5.0 km (10:00 / km)
posten inhalen in vlak gebied
OL training 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
omloop van 3 km meegelopen in zeer gedetailleerd vlak gebied, 16 posten, 2 maal in de fout gegaan
Wednesday Sep 10, 2008 #
OL training 1:00:00 [1] 6.0 km (10:00 / km)
posten inhalen in vlak gebied
OL training 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
posten uitzetten voor estafette training
Tuesday Sep 9, 2008 #
OL training 1:10:00 [2] 6.0 km (11:40 / km)
posten inhalen in heuvelachtig gebied
OL training 35:00 [3] 3.0 km (11:40 / km)
trainingsomloopje in gebied met veel groten stenen, af en toe goed moeten zoeken, ook waren tot mijn verbazing al posten ingehaald
Monday Sep 8, 2008 #
duurloop 27:00 [1] 5.0 km (5:24 / km)
loslopen op kazerne in dresden na autorit van 7 uur
Sunday Sep 7, 2008 #
OL wedstrijd race 52:54 [5] 7.02 km (7:32 / km) +220m 6:31 / km
Bk Long in de Ardennen, fout bij post 1 van 4 min, post gemist, daarna heerlijk volle bak gelopen veel power in de benen ook heuvel op, jagen op de posten, 3e plaats