Training Log Archive: GoentjeIn the 12 days ending Aug 15, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | ||||||||||||
Monday Aug 15, 2016 #
Duurloop 1:06:00 [2] 11.0 km (6:00 / km)
Sunday Aug 14, 2016 #
Herstelloop 25:00 [1] 4.0 km (6:15 / km)
Saturday Aug 13, 2016 #
Orientatielopen race 1:02:13 [4] 7.1 km (8:46 / km) +185m 7:45 / km
A Finale masters, goede wedstrijd ondanks 3-4 minuten tijdverlies door zuurstof tekort. Heerlijk nagenoeg alleen in het bos zonder sporen. Wel jammer dat de regen me dwong om de bril op te bergen.
52e van 80 en tevreden.
52e van 80 en tevreden.
Friday Aug 12, 2016 #
Orientatielopen race 48:50 [2] 4.2 km (11:38 / km)
Trainingswedstrijdje in de Botanische Tuinen van Talinn, lekker gedribbeld tussen alle mooie plantjes door.
Thursday Aug 11, 2016 #
Orientatielopen race 56:26 [4] 5.5 km (10:16 / km) +155m 9:00 / km
2e qual wedstrijd, 25e vandaag en 18e in totaal. Word vroeg starten in de A finale maar maakt niet uit. Ook vandaag weer veel moeite om me echt "thuis" te voelen op de kaart. Tekenwijze van soorten groen is duidelijk anders als wat ik graag zou zien. De finale word gehouden op een witte kaart hopelijk kan ik daar beter mee weg !
Wednesday Aug 10, 2016 #
Orientatielopen race 54:31 [4] 5.3 km (10:17 / km) +195m 8:41 / km
Eerste qualificatie wedstrijd in het bos, bij post 6 en 8 wel wat minuten laten liggen, bos is groen en hoogtelijnen moeilijk zichtbaar. 16e plaats van 71.
Morgen mag beter :-)
Morgen mag beter :-)
Tuesday Aug 9, 2016 #
Herstelloop 30:00 [1] 4.5 km (6:40 / km)
Zware beentjes na 2 intensieve sprint dagen
Monday Aug 8, 2016 #
Duurloop 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)
Warming up Finale WK H60
Orientatielopen race 16:14 [4] 2.7 km (6:01 / km)
A-Finale WK H60. 23e van 80 en zeer tevreden ! 1 foute routekeus en 1 keer getwijfeld. Gelukkig nu wel technisch uitdagende wedstrijd.
Sunday Aug 7, 2016 #
Duurloop 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)
Warming up Qualificatie WK Sprint M60
Orientatielopen race 12:24 [4] 2.3 km (5:23 / km)
Qualificatie wedstrijd, 18e plaats van 71 dus naar de A finale.
15-20 seconden verloren, winnaar 10.59. In onze sterke heat slechts 1,5 minuut beschikbaar voor plaatsing bij de eerste 20. Wedstrijd was technisch zeer eenvoudig, moest vanaf begin op 100 %
15-20 seconden verloren, winnaar 10.59. In onze sterke heat slechts 1,5 minuut beschikbaar voor plaatsing bij de eerste 20. Wedstrijd was technisch zeer eenvoudig, moest vanaf begin op 100 %
Friday Aug 5, 2016 #
Event: WMOC 2016
Thursday Aug 4, 2016 #
Duurloop 1:15:00 [1] 13.0 km (5:46 / km)