Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Sep 5, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Sep 5, 2020 #
running warm up/down 19:00 [1] 2.7 km (7:02 / km)
orienteering race race 1:29:48 [4] 10.0 km (8:59 / km) +200m 8:10 / km
ahr:161 max:172
Ltu C ilga prie Kibiskiu. 10 km 18 Kp. Rimkus apie 73:25. Nelabai kazkoki pika pavyko ispaust - pilnatis. Trasa nyki, zemelapio kokybe silpnoka, bet spartietiskas miskas suteike romantikos.
Iki 3-io KP normos ribose, ten isvydau Markova 6' vijau, gal del to ir priklydau ant 4-o? - apie 1:45, nelabai punkto zonoj gaudziaus. 5-as proskynele nepazymeta suklaidino (tokia zemelapyje cempionatui privalo buti pazymeta) Sedom abu su Grasiu. Virs minutes tikrai, as radau greiciau - nepasaukiau:). Link astunto datrauke jis mane. 9-10 kabliavau, bet Vaicakas 10-am grieztai atsisake begt toliau ir pasirodo patrauke namo. Uzkilau i kalna ir KP zonoj 30".
Abidnai ant 15-o per tuos nuvirtusius medzius neuzmaciau KP, pamaciau dubli nuvariau i dubli - 1.5 minimum ir svente sugadinta. Galas puse velnio, bet Mindaugui i 17-a 1' pralosiau, kazkur cia neuztaikiau matomai. 2" nuo trecios, bet siaip siemet silpniausiai iveikta trasa - daug klaidu.
https://photos.app.goo.gl/Afk6U5T6ioYvTy739
Iki 3-io KP normos ribose, ten isvydau Markova 6' vijau, gal del to ir priklydau ant 4-o? - apie 1:45, nelabai punkto zonoj gaudziaus. 5-as proskynele nepazymeta suklaidino (tokia zemelapyje cempionatui privalo buti pazymeta) Sedom abu su Grasiu. Virs minutes tikrai, as radau greiciau - nepasaukiau:). Link astunto datrauke jis mane. 9-10 kabliavau, bet Vaicakas 10-am grieztai atsisake begt toliau ir pasirodo patrauke namo. Uzkilau i kalna ir KP zonoj 30".
Abidnai ant 15-o per tuos nuvirtusius medzius neuzmaciau KP, pamaciau dubli nuvariau i dubli - 1.5 minimum ir svente sugadinta. Galas puse velnio, bet Mindaugui i 17-a 1' pralosiau, kazkur cia neuztaikiau matomai. 2" nuo trecios, bet siaip siemet silpniausiai iveikta trasa - daug klaidu.
https://photos.app.goo.gl/Afk6U5T6ioYvTy739
Friday Sep 4, 2020 #
running 36:00 [2] 6.2 km (5:48 / km) +80m 5:27 / km
ahr:122 max:148
Thursday Sep 3, 2020 #
running 40:20 [1] 6.6 km (6:07 / km) +40m 5:56 / km
5xKF\@ pilnas ats.
Wednesday Sep 2, 2020 #
running 34:00 [1] 5.6 km (6:04 / km) +60m 5:46 / km
ahr:118
Tuesday Sep 1, 2020 #
running 34:00 [2] 5.3 km (6:25 / km) +50m 6:08 / km
5xkf_@ ~2'
Sunday Aug 30, 2020 #
running warm up/down 18:30 [1] 2.5 km (7:24 / km)
orienteering race race 38:00 [4] 5.5 km (6:55 / km) +50m 6:37 / km
ahr:161 max:170
Klubu taure. Silmeiziu miskas. Igtisa, Azuolas, Perkunas, Medeina, Silas, Sakas. Klaideliu prisirinkau apie 2' ant kokiu 4-iu KP. Nesklandumu daugiau atsirado ties parodomu ir uz jo. Biski savijauta ne 100%.
https://photos.app.goo.gl/cF4GeCBwHTLojJG87
https://photos.app.goo.gl/cF4GeCBwHTLojJG87
running warm up/down 8:00 [1] 1.0 km (8:00 / km)