Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Strand

In the 1 days ending Apr 4, 2012:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 52:22 6.92(7:34) 11.14(4:42) 70
  Total1 52:22 6.92(7:34) 11.14(4:42) 70

«»
0:52
0:00
» now
We

Wednesday Apr 4, 2012 #

6 PM

Löpning (50/50 stig & väg) 52:22 intensity: (46:07 @1) + (4:34 @2) + (1:41 @3) 11.14 km (4:42 / km) +70m 4:33 / km
ahr:123 max:155 shoes: Asics GEL-DS Trainer 16

Sprang lite blandat mellan småstig, skog, väg i Skatås och körde 5 stegringar innan jag sprang hem igen. Lite avslagen i början men OK i slutet.

« Earlier | Later »