Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Jun 5, 2021:
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Saturday Jun 5, 2021 #
9 AM
Rad (Outdoor) 17:16 [2] 5.51 km (19.1 kph) +139m
Warmup.
Running 2:43:47 [1] 30.91 km (5:18 / km) +244m 5:06 / km
shoes: Asics DynaFlyte 4
Wielands Geburtstagsrunde. Deutlich weniger gelitten als letzte Woche. Also gar nicht um genau zu sein. Das Tempo war sehr human und Höhenmeter waren es auch deutlich weniger und auch besser verteilt. Nach 27km dann planmäßig auf Tomi übergeben und sein Rad genommen. Nach längerer Essen- und Trinkenpause noch heimgerannt.
2 PM
Dehnung/Blackroll 15:00 [0]