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Training Log Archive: Thoto

In the 31 days ending Dec 31, 2016:

activity # timemileskm+m
  running5 4:40:00 31.69(8:50) 51.0(5:29) 130
  Total5 4:40:00 31.69(8:50) 51.0(5:29) 130

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ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Dec 31, 2016 #

running (Lockerer DL) 48:00 [3] 10.0 km (4:48 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 32

Locker am Elsterflutbecken

Sunday Dec 25, 2016 #

running (Lockerer DL) 55:00 [2] 10.0 km (5:30 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 32

Sunday Dec 18, 2016 #

running (ABC + Lockerer DL) 40:00 [2] 6.0 km (6:40 / km)

Monday Dec 12, 2016 #

Note

Umzugswoche Nr2 - wird wieder nüschd gehen.
Muskelkater vom Überkopf Malern und Möbelschleppen.
C • route to christmas 3

Wednesday Dec 7, 2016 #

Note

Umzugswoche - Keene Zeit für nüschd - nur Packen, Schrauben, Zusammenlegen

Sunday Dec 4, 2016 #

running 1:15:00 [2] 15.0 km (5:00 / km) +10m 4:59 / km
shoes: Nike Zoom Pegasus 32

Locker an den Kanälen nach Markleeberg und zurück. Frostig.
C • Thotoesk 1

Thursday Dec 1, 2016 #

running (Arbeitsweg) 1:02:00 [2] 10.0 km (6:12 / km) +120m 5:51 / km
shoes: Nike Zoom Pegasus 32

Schön locker bei Gegenwind und Pieselwetter auf Arbeit.

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