Training Log Archive: ThotoIn the 31 days ending Jan 31, 2017:
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Saturday Jan 14, 2017 #
running (Fahrtspiel) 50:00 [4] 10.3 km (4:51 / km) +25m 4:48 / km
ahr:163 max:185 shoes: Nike Zoom Pegasus 32
Fahrtspiel auf Eis. 4 mal ca 1 Minute volle Ömme.
Tuesday Jan 10, 2017 #
cycling (Rolle) 1:15:00 [2]
ahr:135 max:150
Dier Kids waren mit Laura Einkaufen und der Hund musste schlafen - juhuu endlich etwas Bewegung :-)
Thursday Jan 5, 2017 #
cycling (Rolle) 1:00:00 [3]
ahr:132 max:150
Okok eigentlich wollte ich raus laufen. Dann wars aber so kalt, glatt und dunkel und die Dobbs in der Lagerbox und der Hund musste mal wieder schlafen... jaja der Schweinehund.
C • Und? 4
Tuesday Jan 3, 2017 #
cycling (Rolle) 50:00 [3]
ahr:145 max:165
Nach einer Stunde mit dem Hund im Matsch keine Lust auf nochmal raus. Also Rolle und Familie Guy. Mehrere Steigerungen a 2 Minuten
Monday Jan 2, 2017 #
cycling (Rolle) 1:01:00 [2]
ahr:120 max:135
Mit neuem Rollenreifen - unglaublich wieviel leiser das dann ist.