Training Log Archive: ThotoIn the 7 days ending Jan 2, 2010:
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Saturday Jan 2, 2010 #
Skiing (Cross-Country) 2:26:00 [3] 15.0 km (9:44 / km) +400m 8:35 / km
ahr:130 max:160
Langlauf Klassisch mit Martin im Isergebirge zum Urlaubsabschluss
Friday Jan 1, 2010 #
running (Jogging) 47:50 [2] 6.0 km (7:58 / km) +300m 6:23 / km
ahr:139 max:168
Langsamer Berglauf auf Straßen mit Yvez und Maike.
C • 1
Thursday Dec 31, 2009 #
running hills (Langer Berglauf) 2:01:00 [3] 20.0 km (6:03 / km) +700m 5:09 / km
ahr:142 max:173
Langer langsamer Berglauf im Schneematsch, Nebel und Regen mit Martin. Habe mich danach überhaupt nicht müde oder kaputt gefühlt. War ordentlich rutschig und ich bin einem schön zusammengefaltet worden.
climbing (Eisklettern) 45:00 [3]
Eisklettern im Okertal an einem 50 Meter Wasserfall. Aber nur im Toprope ;-). Schön!
Tuesday Dec 29, 2009 #
Skiing (Crosscountry) 4:40:00 [2] 25.0 km (11:12 / km) +600m 10:00 / km
ahr:126 max:166
Langlauf - Klassisch im Isergebirge. Mit Jenny, Martin, Cristian, Yvez ... Tolles Wetter - weiter Blick. 3 mal auf die Fresse gelegt. Neue Ski gingen nicht ganz so toll wie gehofft. Nicht wirklich viel Schnee.
Monday Dec 28, 2009 #
hiking (Schneewanderung) 8:00:00 [3] 30.0 km (16:00 / km) +700m 14:20 / km
Schöne Schneewanderung im Isergebirge mit Christian, Yvez und Jenny. Ganzschön rutschig mit Eis unter der Schneedecke. Palatschinken entschädigt aber :-).
Sunday Dec 27, 2009 #
running (Berglauf) 49:46 [3] 6.0 km (8:18 / km) +200m 7:07 / km
ahr:126 max:163
Kleiner feiner Willkommens-Berglauf im Isergebirge mit Yvez, Maike, Bergmännern, Wieland, Martin, Jenny.
Ziemlich vereist und rutschig alles.
Ziemlich vereist und rutschig alles.