Training Log Archive: ThotoIn the 7 days ending May 8, 2010:
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Saturday May 8, 2010 #
climbing 20:00 [2]
Familien-Wochenende in der Russigmühle.
Klettern im Polenztal.
2 Vorgestiegen und meine Mutter hinterhergezogen.
4 (gefühlte 5) schnell hinterher gestiegen.
Ansonsten viel gesonnt und gegessen und geogecached :-)
Klettern im Polenztal.
2 Vorgestiegen und meine Mutter hinterhergezogen.
4 (gefühlte 5) schnell hinterher gestiegen.
Ansonsten viel gesonnt und gegessen und geogecached :-)
Wednesday May 5, 2010 #
cycling 15:00 [2] 5.5 km (22.0 kph)
shoes: Cube Cross White'n'Grey
Müde zur Arbeit
cycling 1:03:00 [3] 21.0 km (20.0 kph) +250m
ahr:147 max:174 shoes: Cube Cross White'n'Grey
Mit dem Fahrrad durch die Heide zurück nach Hause.
Mehr auf kleinen Pfaden unterwegs ... keine Ahnung wo ich überall war.
Mehr auf kleinen Pfaden unterwegs ... keine Ahnung wo ich überall war.
Tuesday May 4, 2010 #
cycling 15:00 [2] 5.5 km (22.0 kph)
shoes: Cube Cross White'n'Grey
Fröhlich zur Arbeit
cycling 1:12:00 [3] 27.0 km (22.5 kph) +250m
ahr:153 max:174 shoes: Cube Cross White'n'Grey
Von Arbeit Prießnitzgrund hoch bis zur Heidemühle und dann auf der anderen Seite durch die Heide zurück. Konnte schön Druck machen.
Achim und Heiko am Fischhaus besucht.
Danach mit Hungerast zurück nach Hause ... wollte eigentlich noch zur Gymnastik + Volleyball, aber der Man mit dem Hammer hat gemeint, dass ich was essen sollte. Hatte ich echt lange nicht mehr sowas.
Achim und Heiko am Fischhaus besucht.
Danach mit Hungerast zurück nach Hause ... wollte eigentlich noch zur Gymnastik + Volleyball, aber der Man mit dem Hammer hat gemeint, dass ich was essen sollte. Hatte ich echt lange nicht mehr sowas.
Monday May 3, 2010 #
Note
Physiotherapie:
Ultraschall von der Auszubildenden am ersten Lehrtag ;-). Schön :-)).
Danach wieder Elektroschocks.
Der Chefe meinte, dass ich langsam wieder belasten kann. Aber nur mit dem Fahrrad und nicht laufen.
Ultraschall von der Auszubildenden am ersten Lehrtag ;-). Schön :-)).
Danach wieder Elektroschocks.
Der Chefe meinte, dass ich langsam wieder belasten kann. Aber nur mit dem Fahrrad und nicht laufen.
cycling (Cross) 1:12:00 [3] 27.0 km (22.5 kph) +300m
ahr:148 max:172 shoes: Cube Cross White'n'Grey
Und Vollgas mit dem Fahrrad!
Schön mit Martin durch die Heide gebrettert. Teil auf Singletrail, teils auf Schotter, teils auf Asphalt.
Endlich mal wieder richtig Training, dass tut gut. Bein spannte aber schon hin und wieder noch.
Schön mit Martin durch die Heide gebrettert. Teil auf Singletrail, teils auf Schotter, teils auf Asphalt.
Endlich mal wieder richtig Training, dass tut gut. Bein spannte aber schon hin und wieder noch.
Sunday May 2, 2010 #
Note
(rest day)
Faul :-).
So wie sich der Oberschenkel anfühlt, ist diese Woche auch noch nicht an ernsthaftes Training zu denken :-(.
Schade hätte wirklich gerne den Stundenlauf am Mittwoch mitgemacht.
So wie sich der Oberschenkel anfühlt, ist diese Woche auch noch nicht an ernsthaftes Training zu denken :-(.
Schade hätte wirklich gerne den Stundenlauf am Mittwoch mitgemacht.