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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending Jun 5, 2010:

activity # timemileskm+m
  running1 1:02:00 7.64(8:07) 12.3(5:02) 30
  climbing1 1:00:00
  cycling1 30:00 6.84(13.7/h) 11.0(22.0/h)
  Total2 2:32:00 14.48 23.3 30

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jun 5, 2010 #

climbing (Klettern im Elbi) 1:00:00 [2]

Klettern an den Lorenzsteinen im Kirnitschtal.
Lange 5er Route mit Wand, Rippe, Kamin im Vorstieg.
3 im Nachstieg.
Überhängende 6 im Nachstieg abgebrochen, weil wegen der Krankheit die Power noch fehlte.
Ausflug zur Buschmühle und mit den Kletterern gefeiert, getrunken und Filme gesehen.
Danach unter freiem Himmel auf einem Plateau unter dem Sternenhimmel genächtigt. Wunderschön!

Friday Jun 4, 2010 #

cycling 30:00 [3] 11.0 km (22.0 kph)
shoes: Cube Cross White'n'Grey

Mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück. Atmung bei ein bischen dollerer Belastung erstmal ausprobiert. Immer noch ein bischen Husten, aber wird jetzt.

running (Kleine Elbrunde) 1:02:00 [3] 12.3 km (5:02 / km) +30m 4:59 / km
ahr:152 max:162 shoes: Asics GEL DS Trainer

Mal so langsam den Körper an Sport gewöhnen, deswegen locker die kleine Elbrunde. Puls noch zu hoch für diese langsame Geschwindigkeit, sonst aber keine negativen Körpergefühle außer hin und wieder noch Husten.

Thursday Jun 3, 2010 #

Note

Hatte gehofft heute wenigestens mal ne kleine Runde zu traben, aber diese doofe Reizhusten will einfach nicht verschwinden! Mist!

Monday May 31, 2010 #

Note

Heute wieder auf Arbeit gewesen. Aber Trainieren ist noch weit entfernt, sonst kann ich mich gleich wieder ins Bett legen.
... garstige kleine Viren! Grrrrr

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