Training Log Archive: ThotoIn the 7 days ending Jan 29, 2011:
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Saturday Jan 29, 2011 #
Skiing (Crosscountry) 2:00:00 [3] 10.0 km (12:00 / km) +500m 9:36 / km
Kleine Besorgungsfahrten mit den Skiern + 1h Weg dängeln
Friday Jan 28, 2011 #
Skiing (Crosscountry) 2:00:00 [3] 15.0 km (8:00 / km) +300m 7:16 / km
Spuren mit Martin.
C • So 2
strength (Schneeschippen) 2:00:00 [3] 1.0 km (2:00:00 / km) +50m 1:36:00 / km
Nachts 1km Straße im Dunkeln und mit Stirnlampe und Schneeschieber wieder mit Schnee belegen, damit am nächsten Tag wieder Orientierungsläufer dort langfahren können, weil irgend so ein Honck mit der Raupe alles weggefräßt hatte.
Thursday Jan 27, 2011 #
Skiing (Crosscountry) 3:00:00 [3] 20.0 km (9:00 / km) +500m 8:00 / km
Spurenziehen mit Eike und Tobi für die DM Ski in Altenberg. Wechselweise Tiefschneegestapfe.
Wednesday Jan 26, 2011 #
Skiing (Crosscountry) 4:00:00 [2] 25.0 km (9:36 / km) +700m 8:25 / km
Locker Skifahren mit Eike und Tobi von Altenberg in ner Schleife auf Kleinen teilweise ungespurten Wegen zur Tschechischen Kneipe, danach dick und faul auf der Hauptschneiße zurück.
Tuesday Jan 25, 2011 #
Note
Wandern mit Eike und Tobi zur Heidemühle und zurück, durch ganzschön viel Schneematsch
Monday Jan 24, 2011 #
climbing 1:30:00 [3]
Klettern mit Eike, Martin, Tobi und Marcel in Pirna, noch immer n bissel angeschlagen, aber dafür gings ganz gut. 6+,6+,6-,7-,6+,5+, 6-, 7- alles Vorstieg