Training Log Archive: ThotoIn the 7 days ending Jun 11, 2011:
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Saturday Jun 11, 2011 #
cycling 6:00:00 [3] 110.0 km (18.3 kph) +1200m
shoes: Cube Cross White'n'Grey
Pfingsttour mit Basti Bergmann + Luca, Flo Bergmann + Caro, Christian Töpfer. Gepäck Zelt und Co für 3 Tage
Von Ilmenau über den Rennsteig zur Werraquelle, dann auf Werratalradweg bis Meiningen.
Wunderschön! Jungs meist Wechselführung vorne, Mädelz hinten im Windschatten. Gute Geschwindigkeit.
Am Schluß nochmal eine tierische Rampe zum Zeltplatz in Meiningen, verdientes Gipfelbier.
Von Ilmenau über den Rennsteig zur Werraquelle, dann auf Werratalradweg bis Meiningen.
Wunderschön! Jungs meist Wechselführung vorne, Mädelz hinten im Windschatten. Gute Geschwindigkeit.
Am Schluß nochmal eine tierische Rampe zum Zeltplatz in Meiningen, verdientes Gipfelbier.
Friday Jun 10, 2011 #
cycling (Arbeitsweg) 30:00 [2] 11.0 km (22.0 kph) +20m
shoes: Cube Cross White'n'Grey
Locker zur Arbeit und zurück
Thursday Jun 9, 2011 #
cycling (Kleine Fahrradtour) 50:00 [2] 19.0 km (22.8 kph) +50m
shoes: Cube Cross White'n'Grey
Kleine lockere Fahrradtour zum Beine lockern.
Tuesday Jun 7, 2011 #
swimming 15:00 [1] 0.2 km (0.8 kph)
Planschen mit Jenny in Pratschwitz.
Sunday Jun 5, 2011 #
1 AM
orienteering race (24hOL LEN3) 1:17:05 [4] 5.3 km (14:33 / km) +195m 12:17 / km
shoes: inov oroc 280
Nachtblind? Nur Scheiße gemacht.
Von Thomas Tröße (LDN) und Anna (SEN) so eingestellt wurden, dass alles super leicht ist, Posten sollte man von weitem schon sehen und Routen voll easy. Deswegen mit riskanterer Taktik an die Sache gegangen. Zum ersten Posten Absprungpunkt überlaufen. Zum 2. Posten Schneiße nicht gesehen und Parallelfehler gemacht. Die nächsten Posten im Dickicht hinter/unter Wurzelstöcken, querlaufzwang, vorbeigerannt, nie die Posten leuchten gesehen ... 2 mal die Karte umgedreht, ob das wirklich eine LEN ist ... frustriert
Bis dahin waren wir noch gut im Plan gewesen, aber die anderen hatten dann mit ihren anderen Bahnen auch große Probleme, deswegen starke Taktikumstellung.
Von Thomas Tröße (LDN) und Anna (SEN) so eingestellt wurden, dass alles super leicht ist, Posten sollte man von weitem schon sehen und Routen voll easy. Deswegen mit riskanterer Taktik an die Sache gegangen. Zum ersten Posten Absprungpunkt überlaufen. Zum 2. Posten Schneiße nicht gesehen und Parallelfehler gemacht. Die nächsten Posten im Dickicht hinter/unter Wurzelstöcken, querlaufzwang, vorbeigerannt, nie die Posten leuchten gesehen ... 2 mal die Karte umgedreht, ob das wirklich eine LEN ist ... frustriert
Bis dahin waren wir noch gut im Plan gewesen, aber die anderen hatten dann mit ihren anderen Bahnen auch große Probleme, deswegen starke Taktikumstellung.
7 AM
orienteering (24hOL SDN2) 32:29 [5] 3.6 km (9:01 / km) +175m 7:16 / km
shoes: inov oroc 280
Schlechte Laune wegen verpatzter Nachtstrecke rausgelaufen.
Vollgas und wenig Fehler (Insgesamt 1-2 Minuten wegen Schlenker)
16ter Platz mit OLPACAMANIA. Insgesamt zufrieden, für das nächste mal müssen wir die Nachttaktik verändern, hatten eine LD zuviel gelaufen und eine SD offen ...
Vollgas und wenig Fehler (Insgesamt 1-2 Minuten wegen Schlenker)
16ter Platz mit OLPACAMANIA. Insgesamt zufrieden, für das nächste mal müssen wir die Nachttaktik verändern, hatten eine LD zuviel gelaufen und eine SD offen ...