Training Log Archive: Thoto

Einfach mal gerannt. Fuß schön getaped und los:

Immer sehr verhalten gelaufen, dafür darauf geachtet beim Lochen die Geschwindigkeit nicht zu drosseln und den Plan zum nächsten Posten zu haben.

Am Anfang schwer in die Karte gekommen und beim 4ten sicherlich ne Minute verloren.

Danach richtig guter Flow und kaum Fehler gemacht. Beim Getränkeposten von Andrej eingeholt worden, der dort wirklich nur Scheiße gemacht hat und ich habe mich immer zu sehr von ihm beeinflußen lassen. Flow weg. 5 Posten richtig dicke Fehler. Danach Andrej ziehen lassen und versucht ihn zu ignorieren. Erst wieder den Flow gefunden, als mich Robert überholt hat und ich in 2 Posten als Leitlinie nehmen konnte. Danach wieder selbstständig im vergrößerten Teil der Karte ganz ok durchgekommen. Andrej beim Wechsel auf die normale Karte wieder nur kurz vor mir.
Beim Wechsel aber etwas den Fokus verloren und ca 30s Fehler. Von Pepa eingeholt wurden. Danach immer mal Pepa und Andrej gesehen, aber nicht rangekommen (außer wenn die beiden Fehler gemacht haben).

Laufgeschwindigkeit war einfach nicht schnell genug und ich war auch schon n bissel matschig in der Birne um ganz zu den beiden aufzuschließen.

Am vorletzen Posten im Dickicht nochmal 50 Sekunden Suchaktion. Danach locker ins Ziel.

Ganz zufrieden mit dem Lauf. Schön mal wieder was zu machen. Schön das ich besser als Maddin bin, trotz kaputten Fuß.

Jetzt erstmal wieder den Fuß ausruhen und schauen wie er es verkraftet hat. Schmerzen sind jedenfalls nicht größer als zuvor (aber es sind immernoch welche da)

Planschen mit der Jugend in Ortrand.
Ein paar Bahnen normal, ein paar Bahnen nur Beinarbeit.

Planschen mit der Jugend in Ortrand.
Ein paar Bahnen normal, ein paar Bahnen nur Beinarbeit.

Locker zur Arbeit und zurück.

Flott zur Arbeit und zurück.

Flott nach Pratschwitz zum Teich und im Regen ne Runde geschwommen und zurück.

Flott zur Arbeit und zurück.

Mit den Dresdner MTBOlern die Grundstraße hoch und dann auf der Höhe kleine Singletrails immer leicht hoch und runter bis zum Borsberg. Dort nochmal ein ordentlicher Anstieg.

Bei den Abfahrten gemerkt, dass ich noch viel Technik brauche. Einmal fast überschlagen, dann ruhiger gemacht. Nur leichte Treppen hoch und runter gefahren, sonst doch lieber abgestiegen.

Dann alleine vom Borsberg runter nach Pratschwitz und dort kurz geplanscht.

Zurück unten an der Elbe nocmal alles gegeben und ordentlich Säure in den Beinen. Kaputt zuhause.

C • Sattelst du jetzt doch um -... 5

So wenig Laufen nervt. Und nur Fahrrad fahren ist auch keine Lösung. Möchte mal wieder richtig schmerzfrei laufen.

Zu viel Energie und keine Ahnung wohin damit.



Hilft nur Foo Figthers ganz laut und mitgrölen :-)

Vollgas zur Arbeit und zurück.

Klettern mit Katrin und Andrej in der Wolkensteiner Schweiz.

1. Strecke 6+. Zuerst ewig gebraucht einen Klemmkeil zu legen. Dann einen Haken später wegen Nässe abgebrochen.

2. Reibungs 6 ... echt schön.

3. 6 mit kleinem Überhang. Auch wieder viel Nerven beim nicht idealen Klemmkeil gelassen. Dann trotzdem weiter gemacht und froh gewesen, als wieder ein Haken kam. Überhang am Schluss ganzschön heftig aber mit Oberkörperfrei kann man ja 2 Stufen schwerer klettern ;-). Also Pullover aus und hoch :-P.