Training Log Archive: ThotoIn the 7 days ending Mar 15, 2014:
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Saturday Mar 15, 2014 #
orienteering 2:01:00 [3] 16.0 km (7:34 / km) +200m 7:07 / km
shoes: Asics Gel Fuji Trabuco 2
Mit Jonas, Anders, Fanny und Katja am Katzstein die Weltcup bahnen abgelaufen. Die ersten 1:30 flott - als mich dann Jonas ein hatte ne Halbe Stunde noch genuß touristisch unterwegs.
Wednesday Mar 12, 2014 #
running (Dauerlauf Waldpfade) 1:05:00 [3] 11.0 km (5:55 / km) +200m 5:25 / km
shoes: Brooks PURECONNECT 2
Dienstreise in Burghausen - aber mal lieber nicht nur Essen sondern auch bewegen - 100m steil den Berg hoch nach Österreich, dann auf einem schönen bergigen Trimdickpfad im Wald runden gedreht. Am Berg versucht immer Druck zu machen. Schön!
Monday Mar 10, 2014 #
7 AM
cycling (Arbeitsweg) 40:00 [3] 10.0 km (15.0 kph) +150m
shoes: Giant TCR Comp 0
4 PM
cycling (Radtour) 1:45:00 [3] 44.0 km (25.1 kph) +300m
shoes: Giant TCR Comp 0
Kleine sonnige Radtour von Arbeit. Windberg, Kreischa, Mügllitztal und an der Elbe zurück. Fetzt!
Sunday Mar 9, 2014 #
10 AM
cycling (Trainingsweg) 50:00 [3] 16.0 km (19.2 kph) +100m
shoes: Cube Cross White'n'Grey
11 AM
orienteering (Winter OL) 1:00:00 [2] 7.0 km (8:34 / km)
shoes: inov oroc 280 new
WinterOL hinten an der Heidemühle. Strecke hatte etwas viel mögliche Wege - deswegen versucht alles quer zu gehen und meinen neuen Kompaß mal auszuprobieren. Noch etwas platt und nur locker gemacht. Ein paar Teilstücke gut aber hin und wieder ganzschön Abweichung.