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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending Aug 23, 2014:

activity # timemileskm+m
  cycling1 6:00:00 74.56(12.4/h) 120.0(20.0/h) 1000
  running1 50:00 6.21(8:03) 10.0(5:00) 200
  Total2 6:50:00 80.78(5:05) 130.0(3:09) 1200

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Aug 23, 2014 #

cycling (Wochenendtour) 6:00:00 [2] 120.0 km (20.0 kph) +1000m
shoes: Cube Cross White'n'Grey

von Dresden über das Hochland, an der sächsischen Schweiz vorbei, Krasna Lipa nach Zittau. Am Ende voll Platt, ging irgendwie die ganze Zeit nur hoch ... puhh. Die letzen Kilometer dann nochmal genußausrollen bergab, aber da habe ich schon nicht mehr viel mitbekommen.

Thursday Aug 21, 2014 #

running (Langsamer Dauerlauf) 50:00 [3] 10.0 km (5:00 / km) +200m 4:33 / km
shoes: Brooks PURECONNECT 2

{ber die Prager H[gel ... komische Tastatur
C • ähm. 4

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