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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending Aug 30, 2014:

activity # timemileskm+m
  cycling3 11:05:00 142.92(12.9/h) 230.0(20.8/h) 1050
  Unspecified1 2:00:00
  orienteering3 1:21:40 6.96(11:44) 11.2(7:17) 150
  running2 43:15 4.23(10:14) 6.8(6:22) 50
  Total9 15:09:55 154.1 248.0 1250

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Aug 30, 2014 #

11 AM

Unspecified (Golfen) 2:00:00 [1]

2h Schnupper Golfen - maximalabschläge 150 Meter. Nett.
C • Hoho, Golf, es geht wohl los. 2
4 PM

cycling 4:00:00 [3] 80.0 km (20.0 kph) +400m
shoes: Cube Cross White'n'Grey

Von Zittau nach Tisa, dort Vera abgeholt und zusammen durch das Bilatal und über die Schönfelder Hochebene nach Dresden. Schönes Wetter, schöne Tour!

Friday Aug 29, 2014 #

1 PM

running (Einlaufen/Auslaufen) 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km) +50m 9:14 / km
shoes: inov oroc 280 new

2 PM

orienteering (robotron Firmen OL) 42:00 [4] 4.8 km (8:45 / km) +100m 7:55 / km
shoes: inov oroc 280 new

Robotron Firmengeburtstags Ol in Zinnwald mit der gesamten Belegschaft. Wollte den Welfmeister Alain Berger schlagen - aber nach wenigen Metern gemerkt das etwas nicht stimmt. Die Lösung war die Karte von 1982. Da stimmte nicht mehr viel. 3 Posten in Dickichten gesucht die nicht mehr da waren. ca 10 Minuten Fehler aber super Kompaß und Höhenlinientraining. 3. hinter Moritz Brettschneider (der dummerweise ne korrekte Karte hatte) und Alain der eine Karte von 1960 hatte.
Spaß gemacht - bei der Mittel kann mich nix mehr schocken ;-)
4 PM

orienteering (Posten holen) 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km) +50m 6:09 / km
shoes: inov oroc 280 new

Nach dem Biathlonschießen mit 0 Fehlern noch auf einer kompletten Karte die Posten geholt - das ging richtig gut wenn alles stimmt
9 PM

Note

5h Chinesisch Tischtennis - Puhhhh!

Wednesday Aug 27, 2014 #

6 PM

orienteering (DD Sprint) 19:40 [5] 3.4 km (5:47 / km)
shoes: Brooks PURECONNECT 2

Zur 2 Hecke nicht gesehen 10s, 15 kleiner Schlenker 10s, 17 stand sehr ungewöhnlich, 10s. Sonst eher kraftsparend gelaufen.
C • Die 17 konnte man schon auf... 2
7 PM

running race (Teamstaffel) 13:15 [5] 3.8 km (3:29 / km)
shoes: Brooks PURECONNECT 2

Naja ganz ok.

Monday Aug 25, 2014 #

cycling (Arbeitsweg) 1:05:00 [3] 20.0 km (18.5 kph) +150m
shoes: Giant TCR Comp 0

Sunday Aug 24, 2014 #

cycling (Wochenendtour) 6:00:00 [2] 130.0 km (21.7 kph) +500m
shoes: Cube Cross White'n'Grey

Nach ordentlich Essen mit den Eltern nochmal gemütlich ne Runde mit ihnen ins Zittauer Gebirge die Berge hoch, danach über die Böhmisch/Sächsische schweiz und den Elbradweg zurück. Ging Einglück fast nur noch Bergab. Zwei Gewitter, eins mit großen Hagelkörnern ... Autsch!
Platt.

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