Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending Feb 14, 2015:

activity	#	time	miles		km		+m
Skiing	1	2:00:00	15.53	(7:43)	25.0	(4:48)	250
climbing	1	2:00:00
orienteering	1	1:27:00	5.59	(15:33)	9.0	(9:40)	50
cycling	1	1:05:00	12.43	(11.5/h)	20.0	(18.5/h)	150
Total	4	6:32:00	33.55		54.0		450

2:00

0:00

» now

Saturday Feb 14, 2015 #

Skiing (x-country) 2:00:00 [3] 25.0 km (4:48 / km) +250m 4:34 / km

Man muss ja auch mal raus. Tolle skating Bedingungen in Zinnwald. Selbst In Tschechien der Quellberg war wegen einem Rennen zur skating rennstrecke gewälzt. Null Sonne, dafür viel Nebel. Wie im Nirvana geflogen. Schön!

C • so janz alleene 2

Thursday Feb 12, 2015 #

cycling (Arbeitsweg) 1:05:00 [3] 20.0 km (18.5 kph) +150m
shoes: Giant TCR Comp 0

Neuer Leistungssport - TL vorbereiten. Naja trotzdem mal was gegen den Trainerbauch getan.

Monday Feb 9, 2015 #

climbing (Bouldern) 2:00:00 [3]

Gute Session

Sunday Feb 8, 2015 #

orienteering (Kartenkontrolle) 1:27:00 [2] 9.0 km (9:40 / km) +50m 9:24 / km
shoes: Nike Wildhorse GTX

Kontrolle Usedom Karte 3b

C • Und? Eisbaden in der Ostsee? 4

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