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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending Nov 28, 2015:

activity # timemileskm+m
  running2 2:03:00 16.28(7:33) 26.2(4:42) 100
  climbing1 1:00:00
  gymnastics1 20:00
  Teamsports1 20:00
  Total4 3:43:00 16.28 26.2 100

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 28, 2015 #

running (Langer Dl) 1:20:00 [4] 17.5 km (4:34 / km)
shoes: Nike Wildhorse GTX

Laufen in Worms an der Pfrimm mit Laura, Also Laura auf dem Rad. Nach Lust und Laune zwischen 4:00 und 5:00 gependelt. Befreiend nach der Arbeitswoche und der langen Autofahrt

Tuesday Nov 24, 2015 #

6 PM

running (Dauerlauf) 43:00 [3] 8.7 km (4:57 / km) +100m 4:40 / km
shoes: Nike Wildhorse GTX

Locker durch die nächtliche Heide
7 PM

gymnastics (Gymnastik in der Halle) 20:00 [2]

Teamsports (Volleyball) 20:00 [1]

Mal wieder Volleyball

Monday Nov 23, 2015 #

climbing (Bouldern) 1:00:00 [3]

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