Training Log Archive: ThotoIn the 7 days ending May 7, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 7, 2016 #
Paddeln 1:00:00 [1] 10.0 km (10.0 kph)
Kurzes Paddeln mit den Kids
Thursday May 5, 2016 #
Paddeln (Elbetour) 5:00:00 [2] 50.0 km (10.0 kph)
Mit dem Faltboot im übervollen Zug voller extrem komischer Leute zur Tschechichen Grenze. Mit dem Boot und der Elbe von Schmilka bis zu mir. Tolles Wetter und je später desto ruhiger - da waren die gröhlenden Idioten wohl schon im Koma.
Dicke Arme.
Dicke Arme.
Wednesday May 4, 2016 #
orienteering (Intervall OL) 25:00 [3] 3.0 km (8:20 / km) +50m 7:42 / km
shoes: Inov oroc green 2
Ol Training von Tomi,
irgendwie am Vortag den Rücken beim Heben des Rennrades (... XD) verklemmt. Nur langsam hoppeln können um die Schmerzen minimieren. Die Bahn ziemlich konstant abgelaufen - trotzdem zwei doofe Dinger gemacht (Nutze deinen Kompaß Junge).
Trotzdem schön.
irgendwie am Vortag den Rücken beim Heben des Rennrades (... XD) verklemmt. Nur langsam hoppeln können um die Schmerzen minimieren. Die Bahn ziemlich konstant abgelaufen - trotzdem zwei doofe Dinger gemacht (Nutze deinen Kompaß Junge).
Trotzdem schön.
Tuesday May 3, 2016 #
cycling (Arbeitsweg) 1:05:00 [3] 20.0 km (18.5 kph) +150m
shoes: Giant TCR Comp 0
Monday May 2, 2016 #
8 AM
cycling (Arbeitsweg) 35:00 [3] 10.0 km (17.1 kph) +120m
shoes: Giant TCR Comp 0
Yay, Rennrad endlich wieder ganz! Traumhaft schönes Wetter!
5 PM
cycling (Fahrradtour) 2:00:00 [4] 50.0 km (25.0 kph) +400m
shoes: Giant TCR Comp 0
Schicke Rennradtour mit Marcel. Radweg nach Niederwartha, Über das Hochland zurück.
Sunday May 1, 2016 #
orienteering (Vielposten OL) 2:06:31 [4] 9.0 km (14:03 / km) +500m 11:00 / km
shoes: Inov oroc green 2
Nach sehr kurzer Nacht noch etwas dösselig und mit schweren Beinen vom Tanzen von Martins Hochzeit zum OL.
Ersten Posten gleich versemmelt - Dickicht falsch zugeordnet, Kompaß ignoriert und einfach kein Plan gehabt - sicherich 2 Minuten, danach liefs dann langsam aber immerhin - bis ich Albi eingeholt hatte, ab da nur noch Chaos, zu wenig selbst gemacht, zu sehr beeinflussen lassen und auch da schon zu matschig in der Birne. z.b. Hangposten hoch zum Katzstein alle versemmelt, zu hoch oder zu tief ... 87. Posten überlaufen und erst nach der 88 gemerkt.. am Schluss ganzschön die Puste raus, die Hälfte hätte gereicht.
Naja nenn wir es Training.
Trotzdem Spaß gehabt und den Wald genossen!
Ersten Posten gleich versemmelt - Dickicht falsch zugeordnet, Kompaß ignoriert und einfach kein Plan gehabt - sicherich 2 Minuten, danach liefs dann langsam aber immerhin - bis ich Albi eingeholt hatte, ab da nur noch Chaos, zu wenig selbst gemacht, zu sehr beeinflussen lassen und auch da schon zu matschig in der Birne. z.b. Hangposten hoch zum Katzstein alle versemmelt, zu hoch oder zu tief ... 87. Posten überlaufen und erst nach der 88 gemerkt.. am Schluss ganzschön die Puste raus, die Hälfte hätte gereicht.
Naja nenn wir es Training.
Trotzdem Spaß gehabt und den Wald genossen!