Training Log Archive: ThotoIn the 7 days ending May 14, 2016:
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Saturday May 14, 2016 #
2 PM
running (Einlaufen/Auslaufen) 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Inov oroc green 2
orienteering race (Mittel 3 Tage OL Pulsnitz) 48:19 [5] 5.0 km (9:40 / km) +160m 8:20 / km
shoes: Inov oroc green 2
Zum ersten Posten etwas unsicher gestartet, gleich die schwere Belaufbarkeit auf den Steinen gemerkt und etwas Zeit verloren. Danach besser reingekommen. Zur 4 über den Berg und zu direkte Route über die Steine Zeit verloren - Außenrum wäre wohl besser gewesen - 2 Minuten. Bei der 6 die Kontrolle kurz vor dem Posten verloren. Erst beim 3. Mal anlaufen gefunden. 4 Minuten verloren - mehrmals knapp vorbei aber nicht gesehen und anders vorgestellt. Danach Neustart und bis auf einen Dickicktposten (1 Minute) kaum Probleme.
Insgesamt ca. 7 Minuten Fehler - janzschön viel ... 10 Minuten Rückstand zum ersten Platz.
Insgesamt ca. 7 Minuten Fehler - janzschön viel ... 10 Minuten Rückstand zum ersten Platz.
Thursday May 12, 2016 #
cycling (Arbeitsweg) 1:05:00 [3] 20.0 km (18.5 kph) +150m
shoes: Giant TCR Comp 0
Wednesday May 11, 2016 #
climbing (Klettern im Elbi) 45:00 [2]
Auf der Nonne rumkrackseln.
Tuesday May 10, 2016 #
7 AM
cycling (Arbeitsweg) 35:00 [3] 10.0 km (17.1 kph) +120m
shoes: Giant TCR Comp 0
7 PM
cycling (Feierabendradtour) 1:30:00 [4] 43.0 km (28.7 kph) +300m
shoes: Giant TCR Comp 0
volle Schnufte die Berge hoch und runter. Spaß!