Training Log Archive: ThotoIn the 7 days ending May 27, 2017:
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Saturday May 27, 2017 #
9 AM
orienteering (24h OL SF) 42:42 [5] 5.1 km (8:22 / km) +255m 6:42 / km
shoes: Inov oroc green 2
Das erste Mal 24/2 h Ol zu fünft mit Luka, Basti, Yves und TT.
Startstrecke - kontrolliert gestartet. Gefühlt langsam gewesen, dafür wohl präziser. Ständig wieder eigentlich schnellere Jungs gesehen. 1 Minute Fehler am Schmetterlingsposten, den ich schonmal angelaufen hatte. Hatte aus der anderen Seite die Täler falsch zugeordnet.
30s "Fehler" als mir im Sumpf der Schuh ausgezogen wurde.
Ansonsten schöne Strecke nur sehr sehr warm.
Startstrecke - kontrolliert gestartet. Gefühlt langsam gewesen, dafür wohl präziser. Ständig wieder eigentlich schnellere Jungs gesehen. 1 Minute Fehler am Schmetterlingsposten, den ich schonmal angelaufen hatte. Hatte aus der anderen Seite die Täler falsch zugeordnet.
30s "Fehler" als mir im Sumpf der Schuh ausgezogen wurde.
Ansonsten schöne Strecke nur sehr sehr warm.
1 PM
orienteering race (24h OL LE2) 1:20:00 [5] 6.8 km (11:46 / km) +295m 9:40 / km
shoes: Inov oroc green 2
Schön in die Strecke reingekommen. Lief eigentlich Perfekt bis Posten 8. Nur zu Posten 7 vieleicht die lange Wegumlaufroute in der Sonne nicht so optinal.
Gefreut, dass ich sicherlich unter einer Stunde bleibe. Dann aber einen Hang runtergerutscht und mit der Hand im Sand hängen geblieben. Chip verloren. Nach 20 Minuten suchen und Buddeln aufgegeben und fluchend direkt zum Ziel und an TT übergeben, damit es irgendwie weiter geht ... Schade um die Strecke, schade um die Zeit ...
Gefreut, dass ich sicherlich unter einer Stunde bleibe. Dann aber einen Hang runtergerutscht und mit der Hand im Sand hängen geblieben. Chip verloren. Nach 20 Minuten suchen und Buddeln aufgegeben und fluchend direkt zum Ziel und an TT übergeben, damit es irgendwie weiter geht ... Schade um die Strecke, schade um die Zeit ...
5 PM
orienteering race (24h OL SD4) 56:59 [5] 5.3 km (10:45 / km) +260m 8:38 / km
shoes: Inov oroc green 2
Schönste Strecke von allen. Keine nennenswerten Fehler bis auf vorletzen Posten, da zuerst im falschen Graben gesucht. Vielleicht 1:30 Fehler. An den Bergen sehr langsam und zu schwer gefühlt.
Insgesamt also Platz 12 im 12h Lauf.
Hätte ich den Chip nicht verloren und hätte nicht gesucht wären 2 Strecken mehr drin gewesen. Basti war zwar nicht traurig, weil er dann die LD hätte laufen müssen und ich noch eine SD aber s isch wies isch ...
Insgesamt also Platz 12 im 12h Lauf.
Hätte ich den Chip nicht verloren und hätte nicht gesucht wären 2 Strecken mehr drin gewesen. Basti war zwar nicht traurig, weil er dann die LD hätte laufen müssen und ich noch eine SD aber s isch wies isch ...
Thursday May 25, 2017 #
cycling (Rennradtour) 1:47:00 [3] 48.7 km (27.3 kph) +135m
shoes: Giant TCR Comp 0
Kleine Rennradtour nach Südwesten.
Einige Pausen wegen Routenfindung. Zwei mal eher was fürs Mountainbike, ging aber da es trocken war.
Einige Pausen wegen Routenfindung. Zwei mal eher was fürs Mountainbike, ging aber da es trocken war.
Monday May 22, 2017 #
3 PM
running (Hundehoppeln) 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 32
Locker mit dem Hund. Mal wieder etwas an Sport gewöhnen.
Danach zum Abkühlen zusammen eine Runde mit dem Hund im erstaunlich warmen See geschwommen.
Schön
Danach zum Abkühlen zusammen eine Runde mit dem Hund im erstaunlich warmen See geschwommen.
Schön