orienteering (O Wandern) 40:00 [1] 3.0 km (13:20 / km)
Ganz entspannt und sauber die Dir MS mit Annika in der Trage. Schön mal wieder im Wald mit einer Karte zu sein! Leider nur die Hälfte, weil Annika dann aufwachte und ich dooferweise die Milch im WKZ vergessen hatte.
Der Orthopäde hat mir keine Freigabe für das Wochenende gegeben - sondern nochmal Physio für die nächsten 3 Wochen. Danach darf ich dann langsam wieder anfangen zu laufen...
Schade, aber habe halt noch ne Schwellung im Sprunggelenk und immer noch Druckschmerzen - da heist es weiter vernüftig bleiben :(
Bin ich also support am Wochenende für meine Mädelz :)
Kleine Runde mit dem Eheweib als Windschattengeber und der Tochter als Ballast. War sogar schön anstrengend bei dem Gegenwind. Möchte trotzdem mal wieder laufen, aber das Sprunggelenk ist immer noch unförmig und schmerzt bei hoher Belastung :(